Подскажите правильную и проверенную диету!

Проверенный способ!!!! Я сбросила 9 килограмм три месяца назад. И за три месяца я не набрала лишнего веса. Но при условии не хавать без меры, и не есть такие продукты как сладости, мучные изделия, жирную и жареную пищу, то есть это должно стать стилем жизни :). но не переусердствуй. На этой диете можно сидеть 2 раза в год. Не чаще!!! !

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . .

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Не жрать!!

Зашей рот и выброси таблетки

1) выкини таблетки и купи презервативы
2)после 18 часов не ешь НИЧЕГО
3)спроси ка у этого врача как наместо поставить гармоны

попросите гинеколога подобрать вам другой препарат, с меньшей дозировкой гормонов, этот явно не подходит. моя дочь пьет после операции таблетки,, жанин,, но такой прибавки нет, хотя принимаем уже три года... относительно диеты: самая сбалансированная это подсчет калорий, обычно 1200 в день, набирать их нежирным мясом и рыбкой, овощами и несладкими фруктами. из углеводов кашки. можно и конфетку, но в меру, нечасто. для диеты нужны весы кухонные и таблица калорийности продуктов (из инета скачать) далее по принципу магазина: есть 1200 ккал, а что на них съесть, чтоб сытно и в лимит уложиться-выбирайте сами.

Изменить контрацепцию с помощью гинеколога. Дробное питание 5-6 раз в день, калорийность 2000ккл. в день, 2,5 литра воды в день, разгрузочные дни 2-3 раза в неделю, после 19 час. пищу не принимать, физические нагрузки адекватно возрасту, конституции, подготовке.