Коррекция веса
Дорогие девушки и женщины, помогите решить проблему, мнение мужчин тоже будет к месту. Всем спасибо.
Не знаю, как бороться с собой. Дело даже не в лишних 25 кг, а во мне. Я настолько стала не любить себя, стала не уверенной, что меня ничего не заставляет взяться за себя и похудеть. Поправилась в конец, такого ещё не было. Постоянно хочу, есть, и главное моё меню это сладко, мучное, жареное, жирное и количество не ограничено естественно. Мозг понимает, что дальше уже нельзя тянуть, нужно срочно что-то делать. Но всё тщетно, кормлю себя в добавок завтраками, что с нового дня начну. Прочитала кучу книг о диетах и в принципе поняла с чего начинать, но нет мотивации, мне лень. Вижу вкусный тортик и конец диете. Нет силы воли, но мне кажется, что это психологический настрой нужен, как его вызвать…каждый вечер засыпаю с мыслями, что завтра всё изменится, представляю какой хочу быть….но потом всё сначала, срываюсь. Ещё и молодой человек мой ни разу не высказал мне, что я ужасно толстая, постоянно говорит, что всё это поправимо и любит меня любой, что делать? Мне все вещи маленькие…. А аппетит только растёт. Только не предлагайте всякие таблетки.
Не покупать эти самые тортики)) ) Больше движений!!!
вполне возможно, что ваш МЧ изменяет ВАМ со стройной девушкой. в которой максимум 5 лишних кг. а для тго, чтобы поудеть нужна мотивация, цель.... когда я поняа для чего я хочу похудеть. я похудела. за 7 мес. на 25 кг. просто отказавшись от всего, что ЛЮБЛЮ. т. е. от конфеток, жареной картошки.. хлебобулочных изделий. и т. п. и мне приятно, что теперь я ношу номальну одежду а не мешки. окружающие восхищаются .моей силой воли.. и это ещё больше меня радует. жизнь одна. и тратить её на целлюлит.. жир. комплексы.. -это так глупо. ведь можно потратить год-два и стать совершенно другим человеком.. а что для этого нужно? ? спорт/танцы и правильное питание.
Марк Твен как-то сказал, что бросить курить очень просто, я это делаю каждый день раз двадцать. Пока не приспичит, ничего делать не будете. Приспичит - и мотивация найдется, и сила воли, и все, что хотите.
Возможно Вы из за чего-то нервничаете, а это в свою очередь требует компенсации "жрачкой"т. е. кол-во сахара в крови. Попробуйте успокоительное какое-то пропить курс (купите капли валерианы1фл. мяты перечной 1фл. пустырника 1фл. боярышника 1фл. -всё слейте в 1посуду, перемешайте и затем налейте в свободный флакончик с дозатором капель. пейте за 2-0,5 часа до сна. Кол-во капель=кол-ву Ваших лет) Попейте хотя бы дней 20-30.
Если Вы православная, то обязательно покайтесь в чревоугодии и вообще посоветуйтесь с хорошим духовником. Нелишне будет и к эндокринологу сходить. Выздоравливайте.
Если Вы православная, то обязательно покайтесь в чревоугодии и вообще посоветуйтесь с хорошим духовником. Нелишне будет и к эндокринологу сходить. Выздоравливайте.
к психологу
Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.
Пить 2 литра в день воды чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + какие-то упражнения.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.
Пить 2 литра в день воды чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + какие-то упражнения.
Нужна сильная мотивация, чтобы похудеть.. . И совсем не обязательно, когда вы решитесь, то доведёте дело до конца, вас может на недельку хватить, а потом понесёт по новой, садиться нужно не на диету, а на здоровое питание и обязательно займитесь фитнесом, танцами, плаванием, начните с чего-нибудь! Ведите активный образ жизни, поставьте себе цель и каждый день достигайте определённых успехов, двигаясь к своей цели всё ближе и ближе! Я похудела на 20 кг за пол года! И у вас получится!
1. Раз молодой человек говорит, что "всё это поправимо", это уже значит, что он НЕ против что-нибудь подправить!! !
2. Обратите внимание, на взгляд вашего МЧ, когда по телеку показывают стройную артистку, модель.. .
3. если вы ещё молода и не имеете детей, знайте, что лишний вес однозначно приносит большие трудности в беременности и вынашивании ребёнка.
4. Найдите своё место в жизни, где вам будет интересно (учёба, работа)... Раз есть время на постоянную еду, значит есть много свободного времени (занятые люди, не имеют времени переедать:)) )
5. Ваша проблема, не в том. что вы не можете похудеть, а в том, что НЕ ХОТИТЕ... не забудьте, что однажды может стать ПОЗДНО (организм полностью настроиться на такую конституцию и все диеты будут безуспешны)
2. Обратите внимание, на взгляд вашего МЧ, когда по телеку показывают стройную артистку, модель.. .
3. если вы ещё молода и не имеете детей, знайте, что лишний вес однозначно приносит большие трудности в беременности и вынашивании ребёнка.
4. Найдите своё место в жизни, где вам будет интересно (учёба, работа)... Раз есть время на постоянную еду, значит есть много свободного времени (занятые люди, не имеют времени переедать:)) )
5. Ваша проблема, не в том. что вы не можете похудеть, а в том, что НЕ ХОТИТЕ... не забудьте, что однажды может стать ПОЗДНО (организм полностью настроиться на такую конституцию и все диеты будут безуспешны)
Нафиг таблетки! Значит надо заниматься спортом, делай зарядку по утрам, вбей себе в голову мысль что ты обязана это сделать. делай зарядку, упражнения разные, по возможности бегай, для начала дома на месте, вначале будет трудно, а потом легко привыкнишь. =) Питайся много, мясо по меньше, салатов и овощей по больше, поверь это тоже вкусно! Парень говорит что любит - значит любит.)))))))
Есть книги Аллена Карра, продаються в любом книжном магазине "как похудеть" 99,99% людей, которые прочитали эту книгу, худеют на глазах! И это правда!
Очень понимаю. После родов никак не могла собраться с силами и сбросить 10 лишних кг. Ты права, нужна мотивация.
Мотивация:
У тебя сильно повышен холестерин в крови, и этот холестерин УБИВАЕТ твою печень!!.. Это яд для клеток печени. И если ты не похудеешь, в очень скором времени она даст о себе знать.. Такой диагноз как цирроз печени, атеросклероз, воспаление желчного пузыря, камни в желчном, дистрофия в миокарде, увеличение сердца, искривление позвоночника... должен тебе помочь! ..Ведь красота тут не причём. НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ЗДОРОВЬЕ!!! .
А тромбофлебит и варикоз думаешь это здорово?.. Вот тебе и тортики... страдает не твоя фигура и красота а твоё здоровье.
Мотивация:
У тебя сильно повышен холестерин в крови, и этот холестерин УБИВАЕТ твою печень!!.. Это яд для клеток печени. И если ты не похудеешь, в очень скором времени она даст о себе знать.. Такой диагноз как цирроз печени, атеросклероз, воспаление желчного пузыря, камни в желчном, дистрофия в миокарде, увеличение сердца, искривление позвоночника... должен тебе помочь! ..Ведь красота тут не причём. НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ЗДОРОВЬЕ!!! .
А тромбофлебит и варикоз думаешь это здорово?.. Вот тебе и тортики... страдает не твоя фигура и красота а твоё здоровье.
зачем что-то менять если вас любимый любит такой какая вы есть. а аппетит хороший потому что переживаешь, перестань переживать и все наладится.
Проконсультируйтесь у психолога и диетолога. Безвыходных ситуаций не бывает. А то если будете продолжать в том же духе, то половину жизни вы уже прожили...
Лично я похудела на 30 кг с того момента, когда стала читать рассылки Людмилы Симиненко. Начала питаться правильно. Затем стала заниматься бодифлексом и вот результат. Весила пости 2 года назад 85 кг, щас 55. Не сидела на диетах и не пила таблетки. Просто нужен стимул. Этот стимул дают рассылки
Если вас такой любит ваш молодой человек, то попробуй те полюбить сама себя. Говорите себе что: ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ, КРАСИВАЯ
Похожие вопросы
- Дорогие девушки и женщины, помогите похудеть. Мне 38 лет, рост 174, вес 85 кг. ПОМОГИТЕ...
- дорогие девушки и женщины поскажите
- Дорогие девушки и женщины, нужна ваша помощь!
- Дорогие девушки и женщины)) Вот вам простой и банальный вопрос...
- кто хочет похудеть быстро,пишите помогу решить проблемы с весом)))
- Помогите решить проблему...очень надо
- Девочки помогите решить проблему...
- Помогите решить проблему моего похудания?
- Худой верх и тяжелый низ, help mee помогите решить проблему
- Почему девушки/женщины более ненасытные в еде? Мужчины могут себя контролировать, а девушки никак?