Прибавка веса с возрастом.Миф или так и есть??

Я очень сильно поправилась.после 2х родов, не сразу после них....но в течение двух лет после рождения ребенка я поправилась на 8кг.Режим жизни и питания особо не менялся....попытки похудеть как раньше(типа 3 дня на кефире и т.д) видимых результатов не приносили....уходил макс. 1 - .1.5 кг. и они за 2 дня возвращались обратно.Я в шоке, короче.В общем я боюсь, что это связано с возрастом....т.к. прослеживается вполне определенная тенденция к прибавке веса за 10 лет. В 18 лет я весила 52-54кг, в 22 - 55-56, ну и т.д. сейчас мне 28 и мой вес 63кг. это ужасно...т.к. раньше для меня такой вес был немыслим....и я с ужасом думаю о том, что если так будет продолжаться....то после 30ти я вообще буду весить 70 и мне можно будет идти в монастырь, т.к. показываться на людях стыдно уже сейчас....Как похудеть???