Как вы боритесь с весом? Я решил. Привет из Питера.

Ваше Сознание должно быть отключено от проблем еды. Еда для современного человека – это способ нейтрализовать стрессы, сократить и попытаться хоть как-то компенсировать расход психической энергии.
В районе желудка расположен достаточно мощный пучок нервных окончаний (солнечное сплетение) . Чтобы предотвратить разрушительное воздействие стресса и вброшенной при этом в организм смертоносной, нереализованной психической энергии, ее воздействие на головной мозг и на жизненно важные органы, Сознание (призванное защищать головной мозг и самого человека) переключает это воздействие на солнечное сплетение, а, следовательно – и на весь желудок (как на автономную систему защиты) , вызывая тем самым желание жевать.
Но поскольку современный человек постоянно расходует психическую энергию понапрасну, пребывая в постоянном состоянии стресса, то он все время жует! Эта привычка стала неотъемлемой частью жизни. Для того чтобы свести потребление пищи к минимуму, надо научиться экономно расходовать психическую энергию и переключать Сознание с еды на любую другую проблему, например, на мышечную деятельность.
Главное – научиться на первых порах контролировать свое Сознание: как только ощущаете потребность в еде – займитесь гимнастикой. Если находитесь в такой ситуации, что сделать гимнастику нельзя, воспользуйтесь техникой статической гимнастики или выполните упражнения на ментальном уровне. Если и это невыполнимо – переключите Сознание на что угодно, только чтобы эта проблема была для вас жизненно важной.

Здравствуйте, земляк! У меня не хватает силы воли. Правда и вес - не то, чтоб лишний, а так, хотелось бы поменьше...

Я не борюсь, он сам борется со мной

Физическими упражнениями и бегом!

Добрый день!... Вы не пробовали кремлевскую диету? о ней много пишут в "Комсомольской правде"...я в 2005 года два месяца строго держала эту диету и в результате похудела на 25 кг за 2 месяца... потом просто испугалась столь резкого снижения... сейчас придерживаюсь, но не в полной мере... вес не набирается... посоветовала своему знакомому, он "потерял" 40 кг... доволен!
Попробуйте, если есть желание стать стройным. Удачи:))

неделю на одной варёной гречке! круто помогает!

Я не борюсь. Я решил.

диета + бег

а ни как!