Рис и гречка, можно похудеть?

Правильный перечень продуктов, еще если немного овощей заменить на много и молочные совсем исключить, то похудеть запросто можно. И не забудьте много двигаться-утр. зарядка, пешие прогулки (в темпе) и пить много простой воды.

Считайте калории, если съедите меньше калорий, чем потратите за день, похудеете, если больше, потолстеете.. и не важно какой едой вы набираете калории, главное правильно и точно посчитать сколько вы съели калорий и сколько потратили, учитывая ваш индивидуальный основной обмен, который высчитывается у врача с помощью расчета потребленного кислорода за единицу времени в покое. Все цифры в интернете, обычно даны для среднего здорового человека определенного пола среднего возраста. Часто именно по этому у тех, кто считает калории не получается похудеть, потому что они просто не знают сколько им надо калорий в день.

Есть вроде бы рисовая диета. Так можно и сосуды почистить, и похудеть: 1 столовая ложка риса заливается стаканом холодной воды, оставить на ночь, утром рис промыть, закипятить и проварить в течение 5 минут. Затем слить воду, промыть рис, залить стаканом воды, проварить, слить воду, промыть и съесть весь рис, 1 час после этого ничего не есть и не пить. Желаю успеха.

есть надо меньше, а не запихатся кашами и всем прочим, и больше движений

лучше употребляйте все остальное перечисленное. а рис и гречку пореже.

Пока гречку будешь по магазинам искать - точно похудеешь

ммм. да. учитывая цены на рис и гречку (в казани 65-100 р за кг) , употребляю месяц ВЫ точно похудеете. ну или ваш кошелек : -).

Я на такой диете похудала на 10 кило. Ела в опридильонное время.