если пить воду и есть гречку можно похудеть на сколько? допустим с 90 кг и за месяц?реально ли есть гречку целый месяц?

да, есть такая диета, действует очень хорошо, я думаю целый месяц есть одну гречку вредно очень, но если витамины принимать то не так вредно будет! Только гречку обязательно без соли надо кушать и без специй, без масла. просто сварить и все. Но это надоест в скором времени. Лучше уж так: три дня рис отварной без всего, след 3 дня овощи, след 3 дня один кефир (2.5 литра в день) + витамины ( компливит обычный по 1-2 таблетки в день. когда надоест можно на гречку перейти, потом опять на рис, овощи и кефир

не стоит себя так убивать... гречка полезна она выводит все шлаки... .
кушайте все что хотите. но составьте рацион... кушайте в одно и тоже время, до 6 часов.... завтрак должен составлять 20% от общего рациона, обед 40 - 50%, ужин 30%....

можно похудеть на 7 кг в месяц занимаясь йогой для похудения или танцами. не ограничивая себя в еде

Есть реально, но вот на второй неделе она не лезет...

Потом на всю жизнь отвращение к гречке....

Однокомпонентная диета - это бред. Гречку кушать месяц невозможно, выше все об этом пишут.

1. кушать надо меньше.
2. внимательно смотреть, что кушаешь.
За основу можно взять комплекс Миримановой, Стояновой или диету Протасова. (все это есть в интернете)
Я похудела на 7 кг за месяц, когда ну очень захотела. И вот уже 4 месяца вес не набираю. При этом спортом я не занималась во время сбрасывания веса.
Весь вопрос в том, есть ли у Вас желание.. . Удачи!

Многие на ней худеют, говорят очень помогает.

есть гречку - ркально, похудеть тоже, а также заработать авитаминоз тоже реально. Так что добавь к грече витамины и лучше натуральные на основе пчелопродуктов, усваиваются лучше и не много надо.

Такую диету можно использовать не больше недели опасно. . Раз решили. Закупайтесь гречкой и убирайте всё, что находится в холодильнике. . Иначе гречка не поможет.

Может гречку лучше заменить рисом? Эффект будет лучше. На второй недели протянешь ноги.

на 8-10 кг - реально, но надо очень сильно захотеть.

нарушения пойдут, лучше на разнообразных салатах и фруктах, клетки от такого питания обновляются.

Ni v koem sluchae nel'zya sidet' na dietah!S nih bistro sletaesh i eshe sil'nee popravljaeshsya i ochen' vredno dlya zdorov'ja
Nuzhno prosto ubrat' iz raciona nekotorie produkti,sladkoe i muchnoe(uglevodi),nu hotyabi postarat'sja!
No samoe glavnoe ne est' vecherom,eto kak zakon, i pit' mnogo vodi,ne men'she 2 litrov v den'!
eshe po nachalu polezno zapisivat',shto vi edite v techenii dnja!Kogda naglyadno vidish na liste svoi oshibki,ih legche ispravlyat'!

Udachi)))

Гречневая диета она не сбалансированная и её можно придерживаться максимум 7-10 дней.
Диета на которой похудела я (с 57 до 50)
1)1,5 месяца я ела низкокаллорийные продукты
Пример дневного меню:
завтрак: йогурт (0,1% жирности, примерно 60-70 ккал/100г) , 1 кусочек шоколада (20-30 ккал) , чай зелёный без сахара
перекус: 50 г хлопьев с заменителем сахара ( 65 ккал) или 3 хлебца (40-50 ккал) , стакан мин. воды
обед: морковь по-корейски или капуста ( 54 ккал/100г) , 2 хлебца (20-30 ккал) , чай без сахара
перекус: одно среднее яблоко или апельсин (35-45 ккал/100г)
ужин: 50 г хлопьев с заменителем сахара ( 65 ккал) и морковь по-корейски или капуста ( 54 ккал/100г) , чай без сахара
Примерная дневная калорийность: 400-600 ккал
2)3-4 раза в неделю по 30-40 минут занималась на тренажере
3) приём витаминов (без сахара)
Можно похудеть на 15-20 кг за месяц

я сама целый месяц ела одну гречку, сбросила 12 кг, проблема в том что очень хочеться есть, нужно осторожно выходить из этой диеты! Лучше есть овощи, мясо.... если ты имеешь слабость к сладкому, то удержать вес будет сложно: (удачи!
Сама худела два раза, 12 кг быстро уходят! Самое главное желание, представляй себя в будущем, какой ты будешь стройненькой, очень помогает!!!! Люби себя!