А как вы заставили себя реально похудеть,поменять образ жизни,образ питания? Мотивы....

В какой-то момент стало нечего надеть - всё было мало или сидело, как на барабане... Сейчас вот снова отъелась, а ведь зима на носу, опять будет проблема с верхней одеждой. Ну, не менять же постоянно гардеробчик под все мои весовые колебания? Вот, пытаюсь взять себя в руки... пока только пытаюсь...

секс, открытая одежда - 2 самые главные мотивации....

Очень захотела носить красивую одежду маленького размера и все получилось ))).

это просто МОЙ образ жизни, нравится сам процесс - вот мотивация, а результат - приятное дополнение, а не самоцель

Мне 38
За последние 10 лет в жизни всё стабильно - муж и ребёнок всё хорошо поэтому мой вес стал 70 ((( Муж всегда ласковый и любящий и я знаю что ему нравятся худенькие женщины и приехав с отдыха а чётко поняла что и в свои 38 хочу носить красивое бекини и сверкать своим красивым телом для мужа в первую очередь и для поднятия самооценки своей для себя м окружающих как бы так на слабо чтоли проверить себя смогу ли что то изменить у меня рост 164
Полностью пересмотрела своё питание так как успех к красивой фигуре это 70% еда и 30%спорт далее выбрала для себя спорт тот что мне удобен ( 100 минут ходьбы начиная с 6.2 км в час заканчивая 6.5 ) Я так собираюсь прожить всю жизнь с ежедневной физкультурой и правильным питанием )))))))))
Алкоголь я употребляю 250 гр красного вина перед сном ( этот фактор для меня обязятелен ) и таким образом за три недели 5 кг ушло )))) И это только начало и работать нужно регулярно ))) А то ишь расслабилась и насытила свою фигуру у меня план до 55 кг за год ))) Зато теперь когда я беру гирьку весом в 5 кг я понимаю как это тяжело и как юедные мои ножки таскали жти 70 кг ((((((((((((((((( мативаций куча ( здоровье это маленький вес )))))

был пищевой невроз. обратилась к врачу (Это может быть невролог, невропатолог, психиатр) - смежная область. выписали антидепрессанды с такой доп. функцией. Например Флуоксетин. Не слушайтетех, кто говорит: меньше жрать. Им эта проблема не знакома. Они испытывают чувство насыщения, а при пищевом неврозе оно не наступает.

Я поняла что не хочу иметь скачки давления до 160/100, когда каждое утро болит голова, когда каждый день проблемы с кишечником. Попробовала систему минус 60 миримановой, очень понравилось. И поймите ВСЕ что худеем для себя и для своего здоровья а не для мужа и для бикини! С мужьями можем развестись и что тогда можно поправляться снова?