блин во кошмар:((3 года хожу в тренажерку...(внутри)

Question

блин во кошмар:((3 года хожу в тренажерку...(внутри)

и вот вчера собрались все кто ходит и я спросила а вы помните какая я начала сюда ходить...и мне такое выдали.сказали что стала"другой"типо мышцы все такое мышцы на ногах придали форму((вот я растроилась((и думаю стоит ли продолжать ходить? вот ноги до блин во кошмар:((3 года хожу в тренажерку...(внутри)

а вот сейчас блин во кошмар:((3 года хожу в тренажерку...(внутри)

есть какие то отличия??(знаю тупо ,но очень переживаю "перекачаться":((у меня проблема с этим в голове боюсь того что буду больше

Елена Ханбекова

5 843

14.09.2010

Похожие вопросы

Answer 1 · 2010-09-14 08:46:13

да ничего не изменилось, как была худой и красивой, так все и осталось )

Светлана Краснова

3 473

Лучший ответ

14.09.2010

Answer 2 · 2010-09-13 17:44:16

проблема в действительно в голове. . перекачаться. . ты попробуй хоть 1 см НЕ жира прибавить. . смешно..

ЛМ

Ляна Мирончева

39 147

13.09.2010

Answer 3 · 2010-09-13 15:47:24

зачем платить, если не видно разницы?

Карина Гончарова

24 355

13.09.2010

Елена Ханбекова а кто знает какая была бы у меня фигура без спорта?

Answer 4 · 2010-09-13 15:45:43

Ноги не качай, качай попу) а ноги сами нормальные будут.

Liliana Ciobanu

20 131

13.09.2010

Answer 5 · 2010-09-13 15:45:45

Ноги подкачались кажется чуть чуть!

Марина Ковалёва

18 271

13.09.2010

Елена Ханбекова это плохо**????:((я оч переживаю((

Answer 6 · 2010-09-13 17:34:26

ты тупо никуда не ходишь!

Ж:

Женя :)

10 955

13.09.2010

Елена Ханбекова ну да вам лучше знать!!

Answer 7 · 2010-09-13 16:12:43

в тренажерных залах не худеют, а мышцы накачивают. Здесь есть еще одна опасность_ повышение тестостерона приведет к усам и волосатости. На первой фотке ты конечно стройнее, мне как тренеру это сразу видно. Бросай качалку, иди на йогу, чтобы мышцы вытянуть. В идеале будешь иметь сильные и длинные мышцы, то что нужно!

Елена Шолохова

6 734

13.09.2010

Ляна Мирончева сразу видно, какой вы тренер

Answer 8 · 2010-09-13 15:45:43

вообще разницы не заметила, ты стройная как тростиночка

Айгул Лайык

4 692

13.09.2010

Елена Ханбекова спасибо стало спокойнее))если бы все так думали((

Answer 9 · 2010-09-13 15:46:44

успокойтесь, всё хорошо)))

Наргиза Айдарбекова

4 574

13.09.2010

Answer 10 · 2010-09-13 15:47:12

На 1 фото вроде как то поизящнее)
Ну а в целом больших отличий не вижу)

Наталья Кручинина

3 005

13.09.2010

Answer 11 · 2010-09-13 15:45:53

И так отлично выглядишь. Можешь даже не ходить...

Жанара Ахмадиева

2 317

13.09.2010

Елена Ханбекова нет ходить нужно,но теперь страшно,потому что хожу для поддержания.а тут оказываеться мышцы качаю(

Answer 12 · 2010-09-13 15:48:04

после занятий в течении 4 часов белковой пищи не кушать чтоб мышцы не росли

ТШ

Татьяна Шагина

1 799

13.09.2010

Елена Ханбекова да я и так мало ем..иногда после занятий ужинаю,ну пока добирусь до дома час...значит есть не стоит?

Answer 13 · 2010-09-13 17:54:27

Если приседать со штангой не будешь точно не разнесет тебя, а так нормальная фигура, лучше чем на первой фото.

Светлана Малькевич

1 256

13.09.2010

Елена Ханбекова я со штангой не приседаю.я поднимаю штангу ногами 40 кг по 15 раз 3 подхода..как?

Answer 14 · 2010-09-13 15:59:56

вторая фотка мне больше нравиься

НП

Наталья Панькова

983

13.09.2010

Елена Ханбекова чем??

Answer 15 · 2010-09-13 15:46:54

на милиметр крепче.

Мирослава Гарафетдинова

739

13.09.2010

Елена Ханбекова крепче или больше???

Answer 16 · 2010-09-13 15:49:21

Фигурка у тебя на пять с плюсом, но нужно постоянно выглядеть такой, ходи в спорт зал, и просто поддерживай формы :) В ногах не видно разницы, надо было ровно в фас и профиль, и в купальнике, а так не видно

ЖК

Жулдызай Кулдрахманова

126

13.09.2010