Какую посоветуете диету? действенную

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Да.. да.. да.... закрываем ротик на замочек. А вообще говорят есть каждые 2 часа до 6 вечера. Порция еды - с ладошку. Яблоко - это порция. Геркулесовая кашка утром на воде - супер.... если привыкнуть. Стакан кефира - это тоже порция. Водички не более 1.5 литра в день... так как в фруктах и овощах тоже есть вода. Исключить всё жирное и мучное. Сладкое и жареное.

кремлевскую. Главное ограничивать углеводы. Ну и конечно побольше двигаться так чтоб вспотеть. За пару недель результат ощутимый, правда все зависит от вашего лишнего веса-чем его больше тем результат ощутимее

согласна с предыдуим комментом. с утра овсянка, в обед и на ужин - что нибудь вареное, только не мучное и не картошка с макаронами. ограничить сладкое и следовать советам раздельного питания. а если после шести не есть, с утра овсянка на воде кажется просто супер блюдом)) ) по себе знаю. уже привыкла есть кашу с утра, удачи!

Одни из самых эффективных диет по группе крови и подсчет калорий, эффект виден и можно питаться так довольно долго без ущерба для здоровья.

Если говорить о похудении - то зашить рот. Это самая эффективная диета. Второй вариант - влюбиться в свое тело и научиться представлять себя в лучшем свете. Как мужчина скажу: порой видишь полную женщину, но она настолько сексуальна, что готов наброситься на нее прямо в людном месте и в то же время женщина-эталон порой выглядит как серая мышь..

Самые эффективные диета Пратасова и система -60

Ещь грейфрукт ежедневно в первой половине дня, ограничение сладкого и после 6 не есть.

Считай калории (1200 ккал/в день) . Если не лениться, то всё получиться! Я за месяц похудела на 5 кг.