Подскажите способ от которого можно реально похудеть. Только если вы сами его испробовали.

Надо заняться фитнесом. Если большой темп не выдерживаете - тогда пилатесом или калланетикой. После занятии ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Есть можно все, только в меньших количествах. Например, в обед накладывайте себе ровно половину порции, хлеб не 2 куска - а один.
Я так здорово похудела, и, самое глaвное, вес уже больше не растет.
Только наберитесь терпения, 20 кг в неделю такая диета сбросить не позволяет, дай бог килограмма 3 в месяц, зато надежно и надолго

Линдакса

еште все, но маленькими порциями.
и не кушайте за раз суп, горячие блюда и десерт.
хлеба еште поменьше.

мириманова минус60

Не есть на ночь, да и вообще меньше есть

по себе знаю прежде чем меньше кушать нужна диета иначе сорветесь .Спорт конечно хорошо его никто не отменял ( сама занимаюсь бодибилдингом при росте 169 вешу 55 -56 кг ) Все мы люди существуют праздники я сгоняю вес на гречневой диете, моя знакомая на Боннском супе .Эти две диеты проверены и они действуют .УДАЧИ

Просто нужно МЕНЬШЕ ЕСТЬ и всё.

система минус 60. очень простой способ заняться своим здоровьем и перейти к здоровому образу жизни

После 35 лет пошел вес. Я очень сильно похудела за 2 недели-не ела после 7часов, на завтрак рис несоленый, плавала, +ароматерапия, все делала в комплексе, вообще мне очень сильно помогает не есть на ночь. Но может обвиснуть кожа, если резко худеть

Я сам сбросил 7 кг за 2 месяца без диет- пил спец. спортпитание и по утрам 20 минут физ. упражнения делал. Ни какого напряга и вес больше обратно не набрал. Напиши мне- дам конкретные рекомендации

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-fcv.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-fcv.ru переходи и заказывай!