Вот мне б всего 5 кг.сбросить, как это сделать? Вы сбрасывали такое кол-во веса ну хотя бы за 3 недели?

Скакалка – это офигенная тема. Занятия со скакалкой по сжиганию жира превосходят даже велосипед и плавание! Человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту) .

Достоинства скакалки: кроме сжигания жира, скакалка тренирует мышцы ног и можно накачать мускулатуру рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса, а также укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система. Еще хорошо, что появляется осанка, развивается гибкость, настроение в норме, кровообращение оптимизируется и жить хочется)) .

Один мужчина за 6 месяцев скинул с 120 кг да 6о кг благодаря скакалке. Он начинал прыгать пару минут в день и дошел до того, что может прыгать 13 часов подряд. Так, что я думаю смысл есть прыгать пару часов в день на скакалке.

Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой.

Сбросил 5 кг за 5 дней в результате сильного кишечного расстройства. Это можно сделать искусственно, с помощью слабительного, но обязательно пей воду, иначе кирдык от обезвоживания, вода калорий не дает и как только перестанешь поносить и не будешь много воды пить, тут же увидишь, как ушел вес

я 5 кг сбрасывала за неделю) ) а за 2 месяца-27 кг. это легко! вот потом вес удержать труднее

пейте молокочай, посмотрите на гугле рецепт - реально помогает

Элементарно сбрасывается безуглеводной диетой. Но обычно оказывается, что еще и мышцы не в тонусе)))

За 3 недели можно легко сбросить 5 кило: ) Главное, следи за кол-вом поглощённых калорий. Поменьше жирного, острого, мучного.. . но это не значит, что от этого вообще надо отказываться! И конечно спорт-спорт-спорт! Но тоже не переусердствуй! По 5 часов каждый день тоже ни к чему заниматься. Часика вполне хватит :)