Коррекция веса

Пол года на диете. Результат потрясающий, минус 15 кг. Еще надо 5 кг. сбросить. Но вчера сорвалась вечером...

Вроде и поужинала как обычно и фруктов даже поела (а они все-таки калорийные). Чувствую не могу... сожрала пирожки, печенье, заела все это манной кашей, причем манку просто заливала кипятком, добавляла сахар и ела... и было так вкусно! Это я себя совсем довела что ли?...Утром проснулась и опять печенье с манной кашей на воде ела. Просто жесть... Ругаю себя. Я опять на диете с обеда. Как дальше жить после такого срыва... (((
ОР
Ольга Рачковская
80 579
Да ладно, расслабьтесь! Ну, сорвались, с кем не бывает? Побаловали себя слегка, полегчало немного - и снова в бой! Конечно, настроить себя на нужный лад после расслабона уже сложнее, но НАДО! Жалко терять уже достигнутый результат, осталось "дожать" не так много. Удачи!
ЕА
Елена Ананьина-
41 010
Лучший ответ
Когда организм просит, то это ему надо дать. Садись дальше на диету, но все равно так резко не объедайся, лучше немного съесть, если очень хочется. Такие срывы говорят о том, что твои клеточки голодные. Надо их кормить, а не глаза. О клеточном питании надо говорить отдельно.
MT
Mila Turok
70 204
Если бы был изначально был правильный настрой и диета. срыва не было бы. устроите разгруз. день
АП
Анна Петрова
60 903
Любая диета предпологает срыв.
Забудьте о диетах.
Безумие ...
Безумие ...
94 211
Если такое случается, старайся больше воды пить. Перетерпи и не сдавайся.
Ирен Иренка
Ирен Иренка
14 669
если был срыв-диета не подходит.
бросайте её
и питайтесь правильно
СЗ
Светлана Замятина
1 849
надо кушать всё
но порции уменьшить на 80 процентов
и жиреть не будешь и организм будет получать всё что требуется
Ира Куприянова
Ира Куприянова
1 588
Зачем тебе диета! ! Лучше питаться нормально! ! А то можно и проблемы со здоровьем получить!
ММ
Мария Медведева
658
кушать все "опасные" продукты до 12, в небольших количествах. устроить разгрузочный день, заняться спортом! полистайте журналы, посмотрите на свое фото до и после, вспомните к чему вы стремитесь! осталось еще чуть-чуть! вам нужна мотивация! удачи! продолжайте диету, добавьте витаминов, фруктов, зеленого чаю и овощей!
Лиза Дридгер
Лиза Дридгер
510
организм просто истощен и требует то чего не получал пол года. надо не продолжать сидеть на диете, а перейти на правильное питание, заниматься спортом (хотя бы 20 мин. в день делать зарядку). еще хорошо поститься.
Надежда Червонных
Надежда Червонных
340
поделитесь диетой
ЛМ
Людмила Мартынова
217
Ольга Рачковская Все старо как мир... НЕ ЖРАТЬ!!! Вот и весь секрет... Овощи, рыба, творог - основной рацион. Фрукты умеренно, мясо раз в неделю, белое мясо индейки тоже раз в неделю. До 12 не ем, только 2 перепелиных яйца выпиваю. В 12 фрукты в 15.00 обед (все только полезное, не калорийное) Ужин в 19.00

Похожие вопросы