какими способами можно сбросить 3 кг?кефир 3 дня поможет?

1 день кефир (хоть сколько) и яблоко одно (зеленое большое) , 140 пресс+ 80 приседаний (в течение дня выполнить) , обертывание проблемных мест (медом с сахаром) , 5 раз душ холодный (в течении дня) , перед сном горячая ванна с пеной и использовать скраб для тела.
2 день минеральная вода без газа (хоть сколько) и 3 огурца очищенных (свежих) , 200 пресс+ 90 приседаний, обертывание проблемных мест (медом с сахаром) , душ холодный 3 раза+скраб для тела
3 день минеральная вода без газа (хоть сколько) и салат из зеленой капусты с оливковым маслом (только капуста!) , 2 лимона съестить, 50 пресса+ 100 приседаний, 2 раза горячая ванна со скипидаром (который в медецине применяется) , душ холодный перед сном + скраб для тела.

Кефир - вещь коварная, можно им расстроить желудок.

Нежирный кефир, 1,5л на день, разделить на шесть приёмов. Каждый приём с кусочком сахара. Три дня подряд. В день сброс веса до 1,5кг.

Вот проблема. У меня как набрать лишнее, за лето так худею что в штаны кулак помещается. А за зиму нормально. Хотя вес 55 кг (для зимы).

Возможно и сбросишь, а где гарантия, что потом не наберёшь все 6 кг.?

гречку еще можно

обязательно мочегонное, но очень осторожно

Да просто есть только тогда, когда чувствуется голод, и не булки и чипсы, а нормальную еду. Вот и всё.

возможно

Самый эффективный способ - это кушать арбузы, пить горячий чай с молоком (естественно без сахара! ) и НИКАКОЙ СОЛИ!!!! Так выведешь лишнюю жидкость из организма!

ну, не есть мучное, наверно)