Что будет с весом ( какая приблизит. потеря) при сидении лишь на кефире, овощах и фруктах? За 2 недели.

Вы похудеете, на 10 кг это точно, только это произойдет за счет мышечной массы! А это очень опасно! Вот если вы ещё включить в рацион мясо, говядину или курицу, то это будет на много лучше для вашего организма! И потеря веса будет не менее 3кг в неделю!

максимум минус 1кг

угробите обмен веществ и мышечную массу - потом ждите прибавки больше, чем до посадки на голодовку

сбой обмена веществ, потеря около 5 кг. Потом в связи с 1 пунктом набор веса 7-9 кг в течении полугода.

Сел на диету... и не встал..!

Фрукты богаты углеводами и от них не похудеешь.

Все еще зависит от воего образа жизни - активный или пассивный. Ну а так за 2 недели можешь потерять пару или и то это зависит от твоего обмена веществ. Может тебе будет достаточно и этого количества калорий. По хорошему это надо к эндокринологу, если хочешь сбросить вес.

будет " эффект плато"

все зависит от исходных параметров веса и роста! а также на каком кефире сидет и на каких фруктах! при сидении на такой диете 2 недели, могут возникнуть проблемы со здоровьем! Есть уже разработанная кефирная диета, она более сбалонсированная, я на ней сбросила за 2 недели 4 кг при росте 174, вес был 64 кг

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два.
1 день.
Пять вареных картофелин и
полтора литра кефира.
2 день.
100 грамм вареной курицы и 1,5
л кефира.
3 день.
100 грамм вареного мяса и
кефир в том же количестве.
4 день.
100 грамм отварной рыбы и
кефир.
5 день.
Фрукты и овощи (но не бананы и
не виноград) и 1,5 литра кефира.
6 день.
Полтора литра кефира.
7 день.
Минеральная вода.

Этойкефирной диеты
можно придерживаться 9
дней. Соль и сахар опять запрещены, также как и другие добавки. Похудеть можно максимум на 8 кг. Однопроцентный кефир разрешается пить в любых количествах, дополняя его в первые три дня вареным рисом (100 г) , в последующие три дня – отварной курицей (100 г) , а в последние три дня – любым количеством яблок.