Это нормальный рацион на день? 1 банан,1 яйцо,пара лмтиков хлеба,кукуруза 200 гр,семечки 40 гр,чай.

если 800 ккал-то хватит

Нормальный, если цель - протянуть ноги!

нет конечно, так и до ожирения недалеко!! ! срочно уберите семечки -- они первая причина ожирения а второе чай-- и зачем он вам? без него копыта отбросить легче будет да и вообще не кушайте ничего -- это вредно для фигуры

если только один день посидеть так...

Жесть, зачем себя так насиловать, не лучше ли есть по немного и тупо бросить привычку ЖРАТЬ…

10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!!Бокал вина !!!
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент) ;
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент) ;
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент) ;
15.30 – два яблока (витаминный компонент) ;
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент) ;
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент) .

лучше так) это белковая диета и другая-диета на 5 дней.... они хотя бы более-менее рациональные и парвильные

нет

ужасный, должно быть обязательно что-нибудь жидкое супчик, овощи, и пища. должна быть разнообразной. таким питанием испортишь себе весь обмен вещевств, потом от воды будешь поправляться. человек в сутки должен съедать не менее 1200 килокаллорий. найдите в интернете таблицы каллорийности и считайте по ним

Жуткий рацион, бедный и не рациональный. Через неделю начнется слабость, потом авитаминоз, потом анемия, выпадение волос и расслаивание ногтей. Надо же, чтобы люди сознательно себя на такое обрекали!..

Яйца лучше исключить вообще - на вегетарианскую диету перейти полностью...

Неа

я бы уже ничего не смог написать

если вам больше после этого ничего не хочется кушать, то да.. . и тем более да если вы много спите и мало бодрствуете.. . но а так, для обычного человека - нет