Миска гречневой каши (40 гр), 2 грейпфрута, 3 яблока и стакан свежевыж.апельсин.сока. (это за 1 день) Много или норм.?

загнесся. посадишь иммунитет и обмен веществ

Это не много. Можно.

Мало!!! !
А где белки????

Вы так не похудеете. Ведь фрукты сладкие, а значит каллорийные.
Вы питаетесь в корне неправильно. Даже если похудеете, то снова наберете. Да еще лишние кило прилипнут.
Попробуйте есть овощи, приготовленные на пару и мясо нежирное или рыбу. Мучное исключите, сладкое. Воды побольше пейте, спортом займитесь.

функциональное питание не пробовали?

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

это немного, не переживайте) я сама на диете) и мне всегда кажется, что я много ем) хотя я ничего не ем)

Нормально.

пользуйся калькулятором рецептов
ввела в поле "гречка 40гр 3шт яблоки 2 шт грейпфрукта 200мл апельсиновый сок" итого 543 калории.
Чтобы правильно и неспеша худеть надо кушать 1200 калорий в сутки. Можешь спокойно попить кефира ещё, сьесть яблочко или даже кусочек отварной куриной грудинки. Так сильно не ограничивай себя, можно упасть без сил. (Я когда-то теряла сознание) . Да ещё я читала, что если совсем мало есть, то организм переходит в состояние стресса и кг уходят труднее, чем при умеренном питании и нормальной нагрузке