Коррекция веса
Главный вопрос: я разве мало ем? По 150 гр еды каждый раз с пол стаканом питья 4 раза в день. Мой вес приближается к 39 кг
И ещё раз, разве это мало?
А лет то вам сколько? ? раз 39 кг.. .
И дело не в том много ли вы кушаете, а какую пищу вы кушаете. . Важно то, сколько в ней калорий, насколько это сытно и т д
И дело не в том много ли вы кушаете, а какую пищу вы кушаете. . Важно то, сколько в ней калорий, насколько это сытно и т д
анорексия у вас. .
и вам это похоже нравится.. имею в виду ваш внеший вид и вес
и вам это похоже нравится.. имею в виду ваш внеший вид и вес
Мария Кравчук
28 688
Рост какой? Если рост 150 - то у Вас нормальный вес.
Виктория Лысенко
13 313
чтобы понять, нормален ли для вас такой вес, следует произвести расчет
Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
I = m : h²
где:
m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом16 и менееВыраженный дефицит массы тела16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела18,5—25Норма25—30Избыточная масса тела (предожирение) 30—35Ожирение первой степени35—40Ожирение второй степени40 и болееОжирение третьей степени (морбидное) Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой) . Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела[2][3].
Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
I = m : h²
где:
m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом16 и менееВыраженный дефицит массы тела16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела18,5—25Норма25—30Избыточная масса тела (предожирение) 30—35Ожирение первой степени35—40Ожирение второй степени40 и болееОжирение третьей степени (морбидное) Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой) . Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела[2][3].
Резеда Идрисова
11 114
Похожие вопросы
- я так сказать голодаю полтора месяца ем по 1помидорке гр в100 каждый день вредно ли это?это для диеты
- голодание. почему вес уходит а обьемы нет. 5 день голодания вес уменьшился на 5 кг. а обьемы почему не уходят? или еще рано?
- а кофе сильно коллорИИНый?? ? целую неделю пила только коФФФФФе 4 раза в день, а вес так и не уходит!!! (((
- наела 12 кг за 4 месяца на нервной почве, сейчас ем очень мало, гуляю пешком каждый день а вес не уходит,
- Почему я так сильно толстею и набираю вес? При том что я довольно часто играю в футбол и очень мало ем (1-2 раза в день)
- Мне 14. Мой рост 150 см. И вес 39 кг. Для такого возраста это маленький вес, да?
- Как вам моя диета? Утром стакан сыворотки и 2 перепелиных яйца. В 15.00 Отварная рыба или мясо 100 - 150 гр. и
- Помогите, теряю вес, 44 кг! Я ем 250 грамм еды за один приём, 4 раза в день. Больше есть не хочу, но что есть чтобы толстеть?
- Очень много пью жидкостей, а ем мало и даже не каждый день, а вес растет
- Не Вредно ли есть 500 грам творога каждый день? я вот на ужин после еды всегда творог кушаю и утром после завтрака