На сколько можно похудеть за 1 день если не чего не есть?

Резко на "жесткий голод" себя не сайте, т. к после люди с удвоенной силой обжираются и набирают вес еще больше чем было. Лучше всего медленно выводить из рациона то, с чего люди быстро полнеют, а именно:
1)Сладкое
2)Хлеб
3)Жирные сорта мяса и рыбы
4)Пищевые приправы в виде майонезов и кетчупов
5)Алкоголь крепкий и пиво (алкоголь стимулирует аппетит, пиво содержит фитогормоны)
Стоит увеличить объем физических нагрузок. Суточное потребление калорий свести к 1200-1500кКал-при активном образе жизни и при мало активном-1000 кКал и ниже. Ввести в рацион больше овощей, фруктов (не сладких, урезать картошку)

1 кг точно уйдёт!

От 500 г до 1 кг, если не есть, а пить только воду...

вот не поешь один день и нам потом расскажешь. Ни на сколько. А ответы выше - полный бред! Могу посоприть! Точнее, доказать, что они не правы. Да и сам можешь попробовать.

Я, если надо сбросить 1 кг за день ем все, но до 13.00 и все на утро -1 кг

это не выход из положения, если хочешь похудеть есть безопасные диеты, например японская, а еще, если мне нужно сбросить вес, то я ем отварной рис по утрам-с вечера замочить 2 ст. ложки риса в воде, утром слить эту воду и варить его, 3-4 раза меняя воду, есть только рис и больше ничего, через три часа можно пить и есть любую пищу, очень помогает и безопасно! кстати эту процедуру делать 1 месяц, и не голодаешь и худеешь

На 1-2 килограмма

всего где то 500-1000грамм, но это будет вода, жира сжечь можно только до 400 грамм в сутки, как бы вы там не занимались и не голодали больше 400 грамм не уйдёт

Ну скинеш ты 1-2 кг. Но это ты не жир скинеш а просто вода с организма выходить будет.

вода уйдет только

на пол грамма КЕК)))

можно похудеть на 1 кг

моя дочь до соревнований не ела 2 дня и скинула с 59 килограмм она стала 56

Срать больше надо

Скинешь 1 кг, а наберешь 3 кг

я скидывала примерно 1 кг, больше эффекта будет если не есть и выполнять физические нагрузки, вести активный образ жизни, нужна будет энергия, так как еды не будет она будет браться с жиров, такие дни необходимы организму, но не стоит затягивать и часто так делать)

1. Модернизировать свой рацион. Убрать:
Сладкое
Сильно мучное
Жирное
2. Увеличить объём физических нагрузок.
Но при этом надо потреблять достаточное кол-во калорий на определенное время.
3. Если чувствуете голод - попейте воды. Если через минут 10-15 голод не пропал, то перекусите. (Например яблоком).
4. Надо все делать постепенно! Если ты ешь допустим 5 раз в день, и ты начал по 1 разу, то это тоже не правильно, надо убавлять понемножку.

похудеешь на 500 грамм максимум, ну а если еще и тренировку сделаешь, то мб и больше будет

У каждого индивидуально и зависит от того, что вы ели и пили днем ранее

Многие говорят что если не есть один день, а потом начнёшь резко есть наберёшь много . Нечего подобного, я не ела один день, получаеться не знаю как у вас, но когда я начинаю голодать мне становиться лучше . Когда я поем мне начинает всё бесить и тд . Мне поэтому поводу легче похудеть, я бы уже была худенькая, но меня мама заставляет кушать, из-за этого мне приходить есть один раз в день . Я уже привыкла есть один раз, но всё равно перекусы есть . Я получаеться начала как-то убирать вес с 29 июля, сейчас 19 августа . За 9-10 день без спорта я похудела на 4 кг . Я ела сладкое, дыню, арбуз, я не в чём не отказывала . Поэтому ребят, если кто-то хочет похудеть, худейте . Я каждое лето кроме 2021 набирала 10 кг, а в 2021 за 10 дней убрала 4 кг . Чтоб было быстрей - Не ешьте много сладкого, занимайтесь спортом. Всем удачи!