на сколько я похудею за 10 дней если буду в день съедать 1 яблоко и один грейпфрут?

Надо очень осторожно это делать, т. к. может привести к нарушению обмена веществ.

главное раньше 10 утра не есть
перерывы межжу приемами 2,5 часа должны быть минимум
и не мешать разные фрукты и овщи все раздельно
количество любое скока хотится
или можется
также рекомендуется практиковать задержки дыхания на выдохе просто как можно больше )
и зарядку регулярно растяжки чтоб кровку гонять))

вы сначало доживите..) ) да лан вам, зачем так над собой издеваться? где-то 7-8 кг потеряете, но потом с желудком проблемы будут.. ((

Наш организм не получает суточной нормы употребления, например, чтобы получить норму витамина С, нужно сьесть 15 кг за один раз, а вы ещё решили сбавить. Потом наберёте в 5-6 раз больше. Лучше пройдите диагностику, выявите причины набраных лишних кг, врач вам разработает программу для похудения. И уже будет на долго и без издевательства над организмом. Организм должен получать норму витаминов и микроэлементов.

У меня такие разгрузки бывают) )
Думаю от 5-и до 10 кг!

5-6 кг если доживешь до 10 дня..

Детка я за тебя волнуюсь!!! !
Не рискуй!!!!

Вы не похудеете, а истощаете, к тому же в скором времени покроется лицо стойкими морщинами. Нужно худеть с умом и постепенно. А сразу можно похудеть только при лечебном голодании

Smotrya skol'ko vesite seychas. Ot 1-2 kg.

все зависит от того сколько весите, чем больше лишних кило тем больше скинете. я никогда так не пробовала, по той причине, что просто физически я сдохну.. ну если у вас хорошее здоровье и вы хорошо переносите голодовки- это неплохой способ похудеть килограмм на пять точно))

Похудеете может и быстро, но потом за короткий срок ещё больше наберёте. А вообще, загнуться не боитсь?

Wi pohudeete esli budete poderjiwat
razdelnoe pitanie.

Я в день съедаю 2 огурца, 1 яблоко или тарелка листьев салата +1 маленькое мороженное (не могу совсем без сладкого), 3 чашки кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара и можно ещё 1,5 л воды. Похудела за 4 дня на 4,5 кг .Даже когда совсем голодала так не худела. Рост 175 вес 74 сейчас, это я к тому, что я не за 100 кг вешу и по этому быстро худею. А по поводу 1 яблока и 1 грейпфрута думаю за дней 10 похудеешь на 7-10 кг.

Вы знаете, всё зависит от веса вашего и вашего организма. Это не точто вредно, но и очень тяжело нужна большая сила воли. Я пробовала и похудела на два кило, но яблок ела 2 в день - утро и день, а на ночь грейпфрут. Подумайте это очень тяжело выдержать ведь именно в первые 10 дней ужасно есть хочется, а потом только привыкаешь.