Коррекция веса

Подскажите пожалуйста, как можно перестать постоянно хотеть есть и соотвесвенно пхудет???

.Сижу в декрете с дитенком и послеродов набрала 15 кг это просто невыносимо, злюсь сама на себя, все бесит.
Лена Потапова
Лена Потапова
2 148
бери себя в руки, и начинай диетничать и заниматься спортом)) )
поставь себе цель к маю сбросить все лишнее и подтянуть !!!что бы летом все ахали!! !
хватит себя жалеть и все заедать!!!! Все в тоих руках!!! !
у меня у самой ребенку год и 2мес, тоже сидю дома с малышом, а талия тоньше чем до берем., и вес тоже.
Глеб Филиппов
Глеб Филиппов
13 269
Лучший ответ
Лена Потапова Спасибо за мнение, оно очень важное для меня. Я и ем не столько много, как не могу себя отучить есть псле 6 или хотябы семи вечера...а саа склоннак полноте...после родв очень похудела...и держалась пока кормила грудю, как только бросила кормить так и начала набирать....
запишись в бассейн и на аэробику, а есть можешь хотеть, потому что кормишь грудью
Елена Соболева
Елена Соболева
71 021
Желание постоянно есть - это на 100% психологическое. То есть имеет психологическую природу. Считается, что одна из причин - не хватает ярких ощущений в жизни, человек хочет насытиться чем-то эмоциональным, интересным, и не получая этого, идет к холодильнику, насыщаясь едой как суррогатом.. .
Вывод, я думаю, очевиден.

Найдите новое хобби, начните коллекционировать, много читать того что интересно, бывайте в новых местах.
Также получение новых знаний на любимую увлекающую Вас тему очень отвлекает от еды. Это должно быть регулярным занимающим Ваши мысли и эмоции процессом (вспомните художников, они ведь за работой могут весь день не есть).
Каждый раз, когда хочется кушать- выпивай стакан воды, это собьет аппетит. Вообще- только сила воли выручит, никакие диеты и таблетки не помогут. Отказываться от пищи нельзя- это все усугубит. Попробуй приучить себя медленно пережевывать пищу, тогда насытишься меньшим количеством пищи. Поставь цель и обязательно добьешься. Обруч, скакалка- каждый день по 15 минут- и ты- идеал!
Alena Romanova
Alena Romanova
8 205
Это стресс. Вы его подавляете угливодами, которые организм перерабатывает в "гармоны счастья", ну и подспудно откладывает в виде жира. А плюс к этому оральное удовольствие от поглощения вкусной еды.
Вам вряд ли что-то поможет кроме силы воли. Она вообще есть?
Лена Потапова Вообще есть, но где-то глубоко зарылась....а с вами полностью согласна с вашим мнением....и думаю что тут только сила воля поможет....
в этом деле - главное мотив. ну придумайте что-нибудь, ну вы же в конце концов ни в одну одежду не влезете, сколько денег-то на новую надо. ну что-нибудь в этом роде. опять же экономия какая, если меньше продуктов покупать придётся. лично у меня такая мотивация была
Чревоугодие, один из человеческих грехов!
Нужна сила воли. Я перепробовала много диет, но это все кратковременно. Попробуйте сделать так. Очистить желудок ( поставить клизму) , 3 дня на кефире, после все есть без соли и сахара ( в этот период идет активное снижение веса) , затем после 18 часов не есть, (можно, чай с травами) и делать один разгрузочный день в неделю (только вода без газа) , утром контрастный душ. И самое главное, раздельное питание, а именно, если мясо, то только мясо (отварное) , если салат, то салат и. т. д. В свои 48 лет я вешу 68 кг при росте 164, и еще, все мы ходим в гости и едим, то что нам предлагают, после таких застолий ( а от них никуда не деться) , обязательно разгрузочный день- только вода без газа. У меня есть еще гантели по 3кг и турник, периодически занимаюсь. А по другому не получиться. Удачи
вы только представте, какую легкость вы почувствуете, когда избавитесь от этих лишних 15 кг! возьмите всю волю в кулак и вперед!) ) удачи!
Все пишут, что нужна сила воли и т. д. Ну нет ее, поэтому человек и обратился. Попробуй Линдаксу. Рецепт у эндокринолога.
Charming Samirka и что,она помогает?
не покупать продукты. чаще ходить без денег на работу- учёбу то есть не носит лишних средств с собой!

Похожие вопросы