Какая диета самая лучшая на ваш взгляд?Поделитесь опытом))

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

овсяная!

пожалуйста. от Майи Плисецкой
"меньше жрать надо! "
:-)

Лично мои подружки приверженки Диеты Кима Протасова, реальног работает, испробовано!

родители на кремлевской сидят месяц, папа сбросил 10 кг за месяц. ну а дальше сидеть бесполезно, говорит.

ромовая..

Безсолевая. Исключить соль из рациона и пить не более 1,5 литра жидкости в день, кроме жары конечно.

я спасаюсь кремлевской . 10 кг наем- и на нее! помогает точно-три раза сидела. см фото!

раздельное питание

Довольно жестоко, но помогает на ура, честно.

Меню:
Утро - яйцо всмятку.
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога.
Больше ничего не кушать.

Продолжительность - 3 дня. За это время вы теряете до 4 кг.

я хорошо похудела питаясь по 500 калорий в день