какие диеты на ваш взгляд самые эффективные? поделитесь,подскажите что-нибудь, скоро лето, открытая одежда.

Ответ девочки с харрактером выше, не совсем то что надо. После такого можно заработать анемию и постоянные головокружения которые снять потом можно будет или таблеками или самой едой. Эффективна сельдереевая диета. Можно найти в инете полное содержание. Мои знакомы многие скинули и держат вес до сих пор. В неделю можно скинуть на ней до 7кг

Ограничение потребления еды всегда помогало тем, кто этим пользуется.

Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Питаться полноценно 5 дней в неделю, в остальные дни сухое голодание.

Не есть после 15.00 ...

есть один способ похудеть, благодаря ему за 1,5 месяца я сбросила 9кг... сначала ела по немногу, потом перестала есть после 1 дня, затем дошло до того, что я тупа ничего не ела, только пила зеленый час, сейчас мне достаточно одного яблока в день... и чувствую что мною больше заинтересовались и выгляжу более сексуальней!