Диеты, фигура. Как худели вы? Какие диеты самые лучшие по вашему мнению? Как быстро скинуть 5 кг?

Есть пять золотых правил совершенно любой диеты :
1. Хватит думать, что "от одного кусочечка мне ничего не будет". Будет. Неделя ада.
2. Вода - чистая, без газа. Прозрачная такая. Знаете? Надо не только знать, но и любить ее.
3. Спорт - наш муж. Все можно превратить в спорт : и ходьбу по лестницам и прогулку.
4. Надо научиться не есть, если действительно не хочешь. Психологический голод - штука мерзкая. 50 приседаний и он уйдет, впрочем.
5.Худеешь не за 20 минут, а за месяц - минимум. Так что побежали и от бедра.

я на прав питании около 2х мес, каждую неделю скидую по 1 кг без особых физ нагрузок не мучаю свой организм, мне осталось еще месяцок и я в отличной форме))

только комплексный подход, очистка, вода, правильное питание, можно сбросить до 15 кг

плотный завтрак, а потом вода и фрукты до вечера (до -1 кг за день)

неделю на системе -60 и _спорт ) вообще блеск будет)

я вот сижу на фруктово-овощной диете (все кроме бананом, винограда и картошки)
за 3 дня скинула 3 кг

на кефире, яблоках, огурчиках и гречку. Посидишь недельку, сбросишь примерно 4 кг точно

Дней 10-15 на питьевой. Если в день будет не меньше 1000 калорий, то диета не нанесет вред организму.

есть только яблоки

А лучше всего просто правильно питаться, исключить очень жирное. И главное: не переедать. есть маленькими порциями! Плюс элементарная зарядка ежедневно хоть по 15 минут.. . Вес будет не быстро, но безопасно для здоровья уходить. . Тут главное терпение! Я уже 6 месяцев такой образ жизни веду, минус 3 кг в месяц точно.. . За 6 месяцев уже минус 18 кг у меня.. . А когда вес встанет, можете попробовать качели. Один день есть более калорийно, другой менее калорийно

Быстро можно скинуть так. (потом вернуться) После 18 00 не есть не пить и в 21.00 клизму и спать, кушать всё но очень мало до 12 00 потом обед (мини обед) обычный но 50 %