КАКАЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА? (только, пожалуйста, без шуток!!! ) Необходимо срочно скинуть 5 кг! Что вы пробовали?

не есть до 12 утра и после 6 вечера моей сестре помогло за неделю 5 кг.

Без шуток: больше бегать, меньше жрать. 30 килограм за месяц мой личный результат. Ну надо было.

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Испробовав за 25 лет многие варианты, пришла к варианту: вибропояс и SPA массажер: ежедневно, вместо зарядки и завтрака на 20 минут. За год пришла к использованию на разных частях тела, постепенно расширяя зону воздействия, скорость и время, а в выходные - 2 раза + чистка сосудов: Имбирь с горячим молоком или чаем (молотый или корень) , Лимфотранзит, трава Клевер красный.

Самая эффективная--кремлевская, безуглеводная. Изначально мой вес был 63,на диете за неделю сбросила 2,5,за месяц-7,5 кг.
Если есть проблемы с почками-эта диета не подойдет, могут возникнуть осложнения.
Кушать можно в любое время, даже после 18 часов. На этой диете "сидит" Лео Бокерия (кардиохирург) почти всю жизнь. Набор продуктов, допустимых при этой диете довольно-таки широк и его легко найдете в интернете.

Я бы воспользовался диетой Маргариты Королевой. По ней худеют звезды и она популярны в шоу-тусовке. Но кроме всего прочего она еще и очень разумна. За 9 дней 5-6 кг и без вреда для здоровья, а если придерживаться и дальше рекомендаций этого диетолога, то можно спокойно держать нужный вес. Почитайте, попробуйте, вам понравиться.

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8
2 недели - 10 кг ушло!

я практически ничего не ем вот уже 4 неделю! а если ем - то это овощи-фруты, рыба, постное мяско.
результат - 6 кг.
вот и делайте выводы... .
у каждого разный обмен веществ. поэтому все уходит по разному.

я похудела- отказалась от молочного и пила водоросли полчайной в день утром натощак. называется фуку с или ламиария в аптеке. похудела на 8, теперь не могу поправиться ((

Сесть на полную голодовку пить только соки в течении 10 дней за 10 дней потеря веса 10 кг. и после вес не набираеться и побольше двигаться. А также полная чистка организма от шлаков.
Можно попробовать посидеть на салатах говорят помогает, но сама не пробовала мне проще голодать.

гречка на воде без соли, только всю воду не вываривай, а то сухую глотать не очень

Просто солнышко, попробуй Активный продолжительный секс!

нуу... не знаю как у других... -а попробуй ка исключить 3-м.... -Молочное, Мясное, Мучное.... не есть после 18 часов вечера.. (если только яблочко или кефиру стаканчик) и исключи из рациона сладкое-чай пей без сахара..., никаких конфет и шоколаду.... я так первый раз за неделю сбросила 6 кг.... а второй раз за 2 недели- 8 кг.... попробуй... -удачи))

раздельное питание т. е. белки и углеводы кушать отдельно