Сколько калорий в варёном рисе? Можно ли его есть, когда худеешь? И есть ли в нём какая-нибудь польза?

В 100 граммах сухого риса, 350 калорий А в ВАРЁНОМ РИСЕ 100 калорий на 100 грамм.

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА

В чем суть Каждый день — 600 г вареного риса и произвольное количество овощей и овощных соков. И все. В результате калорийность рациона обычно не превышает 1000 ккал.

Каков эффект За 7-10 дней можно сбросить 3-5 кг веса.

Что хорошо Если выдержать неделю на рисе и овощах, похудение и прочистка организма обеспечены.

Что плохо Дефицит белка: в день не более 10 г при суточной потребности не менее 70 г, причем весь белок растительный (ежедневная потребность в животном белке не менее 30 г) . Потребность в витаминах группы В, А, Е и Д удовлетворяется примерно на треть. Но если диеты придерживаться не больше недели, вреда от этого быть не должно.

Только если вымачивать его часов 12, а так много калорий.

Вообще-то есть такой способ похудения (ну и заодно суставы перестают болеть) . когда по утрам едят вымоченный и отваренный рис, а потом можно есть только через 3-4 часа. Дейстует, проверено.

скажу одно! РИСОВАЯ КАША один из компонентов диеты СУМОИСТОВ!! ! намёк ясен?

если его есть отдельно от др. продуктов, то не поправитесь. он выводит соль из организма и чистит кишечник

я сегодня рис ела и довольна))) на всё сто)) он токсины выводит из организма

ну а почему же нельзя, вот от вареной сгущенки можно и поправится а от риса врят ли.

калорийность можно найти в любой таблице, не проблема. А вот рис, если это диета, лучше есть дикий, он полезнее для кишечника. А обычный белый очищенный, который продается во всех магазинах - это мертвый рис. В нем вообще ничего нет нужного организму