Люди хелп!!мне за неделю надо похудеть на 7-10 кг!!!хэлп

Ха-ха.. вы, конечно, можете похудеть за неделю на семь кг, если сядете на голодную диету, но, что будет потом, лучше не думать... стресс организму обеспечен, он перестроился на голодный баланс, какие-то функции органов уже выключили себя и вряд ли опять, так быстро заработают. .
Короче минусов много, плюсов нет.. .
Не рискуйте, худеть нужно грамотно, чтоб опять эти кг не вернулись. .
Просто измените образ жизни, мыслей и прочего и лишние кг сами плавно начнут уходить. .
В крайнем случае, обратитесь за помощью к профессионалу-диетологу)))

голодание если нет противопоказаний

даже при полном голодании у тебя не уйдет 7 кг жира - максимум 2 кг, остальное - вода и кишечник почистится. А так - можешь на кефирчике посидеть - мне помогало.

йогурты ешь одни, либо горький шоколад))) и по ночам плачь))))

зашей себе рот.

3 дня рис, 3 дня грудка курицы, 3 дня яблоки!

разыгрался аппетит, посмотри на целлюлит))) может поможет

Голодание ни в коем случае! ! Я сама много чего перепробовала. Попробуй посидеть на гречневой диете. Если продержишься - то с ее помощью можешь килограмм на 5 похудеть. ( Если не сорвешься: ) ) + добавь физических упражнений. Только потом осторожно переходи на нормальную еду, а то все быстро вернется обратно.
Желаю удачи!:)