РАсскажите о своем похудении,на какой диете сидели??)

после 6 только кефир и физические нагрузки!
это все помогает, но на завтрак кушай обязательно! и обед а на ужин только кефир
за 2 месяца похудела на 6 КГ! и без нервов

мне 15

Я пробовала безуглеводку, скинула 5 кг, набрала 8 за пол года. После этого на диетах не сижу и знаю чем это чревато. Хожу в тренажерку каждый день по 40 мин, там лыжи (тренажер) , влосипед и 3 вида пресса. На руки отдельные упражнения. Не ем за 4 часа до сна. И всё! За месяц ушло 2 кг, за пол года 5, и сейчас держатся. В тренажерку продолжаю ходить, вечером ем всё подряд, но до 20-00. P.S. на счет количества килограммов, мне мешали жить именно эти7 кг. Сейчас вешу 57 при росте 167. И таким образом уходит только лишнее.

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

система миримановой минус 60 за 2 месяца -4кг. сейчас неделю назад+ бодифлекс+бег, ну правда уже больше недели не взвешивалась, хочу, чтоб результат меня шокировал. просто пе одежде вижу, что меня становится меньше. 2 ндели назад юбку ушила на 6 см, теперь она мне опять свободна

Диеты это все ерунда. Почитай в инете систему Меримановой!! ! Это чудо! У меня дочка похудела почти на 20 кг.

на диетах не сидела, просто стала уменьшать порции и есть меньше сладкого, вечером - самый малый прием пищи. Но он должен быть

Не сижу на диете, просто питаюсь правильно и чувствую себя прекрасно.

диеты это обман! так как даю только временный эффект . Должен быть таким образ жизни. Почитайте Мироманову.

нафиг диеты. надо меньше и часо кушать и много двигаться + фитенес клуб