Как мне пополнеть на кг. 5 примерно, так этого хочу но не получается, организм такой.

Мне катца надо спортом заняться - после тренировок так есть хочется. Белок, употребленный сразу после тренировки идет на строительство мускулатуры, это факт! Придешь в тренажерный зал - скажешь тренеру, что нужно набрать вес, он тебе распишет тренировку и поссоветует как правильно питаться + еще есть специальное питание для набора мышечной массы. Но самовольничать не советую, только после консультации. Удачи))

Есть больше калорий, но не сладкого и не жирного

ООО... мне бы ваши проблемы!!! А тут как похудеть на 10 кг, вот эт да)))

Обратитесь к гастроэнтерологу, проверьте работу секреции желудка и активные выделяемые ферменты поджелудочной железы.

Больше мучного сладкого.... может просто подкачаться?!!!

смешай пиво со сметаной в равных кол-вах, доктора так собетуют

попробуйте протеиновые добавки к пищи, они есть в некоторых аптеках и магазинах спортивного питания...

Макдональдс убивает любое сопротивление организма

Купи протеин для спортивного питания, и больше на макароны, яйца, молоко налегай, и главное меньше двигайся и больше спи.

У меня такая же проблема.. мне сказали чтоб я ела сникерс наночь и молоко с медом

пить побольше пивка

хороши советы... .
по себе скажу, ешь геркулес т. е. овсянку 2 раза в ден, утром и вечером перед сном, можешь молотых орех покрошить. наберёшь вес, а если ещё и физически занеьаешься, то в мышечную массу пойдёт. недорого и полезно.

У меня сестра поправилась так- после обеда и в полдник пила чай- с большой булкой (где-то чуть меньше, чем полбатона) и сгущёнкой:)))

Всё на самом деле очень просто-" Больше ешь, меньше в туалет ходи"