как быстро пахудеть? может ваще не кушать месяц?

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

2 недели на водичке

можно и не кушать! про вредности сейчас начнут, ерунда все это! много пить, можно воду, чай не сладкий, если очень невтерпеж- морковь, огурцы!

Диеты это все временно , .а похудение - это образ жизни...

Попробуйте лечебное голодание, если есть такое желание.

не кушай, сделай милость. лучше даже два.

Лично я голодала, 2 недели. помогает очень хорошо. Знаю как все ругают этот метод)

минус 60 или дробное питание. Посмотрите в инете много инфы. Удачи!

надо сжигать жиры, для этого надо заниматся спортом, делать упражнения с большим количеством повторений чтобы мышцы часто сокращались. За пол часа до тренировки, можно выжать пол лимона на пол стакана воды и выпить так лимонная кислота быстро будет сжигать жиры