Как можно быстро похудеть? просто скажите, что кушать надо и каким спортом заниматься.

Заниматься надо!, А вот кушать - нет :-)

Большую роль играет в этом деле, желание, стремление, и нормальная работа обмена веществ. Для этого пропейте курсом Полисорб плюс, ну и занимайтесь спортом, и в скором вы скинете свои лишние килограммы.

Если без спорта, то лечебные диеты 4 и 5, есть маленькими порциями несколько раз в день, с перерывами между приёмами от 2-5 часов. Не есть жирное, жареное, острое, печёное. Побольше есть фруктов и овощей, из хлеба можно хлебцы, например, ржаные и рисовые. Если спать ложитесь в 00 часов ночи, то последний приём пищи в 21 час, если в другое время, то последний приём пищи за 3 часа до сна. Реально похудеть за 92 дня на 25 кг. Это я к тому, что всё в ваших руках!
Всё в наших руках!
Когда-то я худела так: вела дневник питания, записывала что ела, но это надо высчитывать и максимум в день есть 400-600 калорий, пила чай "Тяньши", сейчас бы не рискнула пить непонятно что, но тогда пила, за 2 месяца скинула 25 кг.
Другие варианты: почитайте книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60", и книгу "Диета "Доктора Борменталь", там простыми словами описано как победить голод и что делать, чтобы худеть.
Если здоровье позволяет, то заодно и спортом заниматься, многие врачи советуют плавать, гимнастику, в интернете этого добра полно, ещё можно танцы, особенно спортивно-бальные, калорий много уходит.
Удачи вам.

лето на носу?)))))))))

Для того что бы похудеть быстро и без проблем, я бы вам на своем опыте рекомендовала, воспользоваться программой от топовых диетологов, основана которая трех принципах, почитайте http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html

Могу предложить практическую статью о том, как быстро похудеть без всякого рода ущерба для здоровья. Но только отнеситесь к этому серьезно http://figura-moya.ru/kak-byistro-pohudet/

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-hrt.ss У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-hrt.ss переходи заказывай и худей!