как похудеть до 20 мая 2011 года на 15-24 кг помогите срочно!!!!

правильное питание + спорт больше никак. Не садитесь на диету, потом все вернется. почитайте про питание выберите спорт. программы и худейте.

мы тебе не поможем, ты сама только се можешь помочь!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Жирное, мучное, острое, спиртное- исключить ))))))

секрет красоты!

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка,
та что на ночь глядя выпита.
Выход здесь один, товарищи-
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько-
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем,
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное-
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать

Сахар, хлеб, картошка, алкоголь - забыть. Есть до 18.00. И очень желательно - разгрузочные дни.

смотря сколько вам лет и какой ваш вес?? . Если больше 18 и вес довольно большой то я к примеру ни ем после 6 но сначала надо привыкнуть а потом это уже войдет в привычку но также надо знать меру днём есть нормально это самый нормальный способ и желательно ни есть жирные продукты

система минус 60 кушаешь все и худеешь
и бодифлекс с Марией К.
похудеете даже больше 24 кг
я вот за 5 месяц на 34 кг похудела (со срывами конечно....)