какая диета помогла вам сбросить лишний вес?

Диеты это все фигня. Сначало скинешь потом еще больше наберешь+несколько кг сверху. Я например уменьшил кол-во еды в 2 раза, ем только в обед, вечером перед сном кефир после 6 не ем+спорт, вечером выкладываюсь на все 200 %.Итог прошло всего полтора месяца похудел на 5 кг. Удачи !

я себе никогда лишнего веса не позволила

это куда проще
чем потом мучать себя диетами

Я диеты не признаю. Я сбросила вес включив в свой рацион питания баобаб-лайф (компания Colors of life)

все натуральное и в умеренном количестве:
- фрукты кроме банана и винограда.
- овощи, помидоры и огурцы.
- крупы.
- молочка - кефир, молоко НЕ ЖИРНЫЕ!
- спорт.
- НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18!
- кушать с блюдц!
- и жопу за компьютером не протерать!
Вот и все!

Когда отказываюсь от соли и сахара полностью (в том числе в скрытом виде)
Результат мгновенный.

Гречневая.

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Поддерживаю вес одним разгрузочным днем в неделю- 200 гр риса и литр томатного сока.

японская, на vsedieti.ru

3 дня вареный рис
3 дня куриные грудки
3 дня яблоки
Все без соли и масла, очень помогает!!!

А я просто считаю каллории)

Правильное питание, здоровый сон и немного физических упражнений по утрам
Удачи)

Береш лопату и копаеш отсюда и до вечера!

кремлевская

Мне помогла не диета, а система питания Е. Миримановой до 12 можно есть все, с 12 до 14 обед, в котором можно есть все отварное тушеное и запеченное, а ужин до 18 часов.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru