Как по быстренькому при росте 170см с 90кг похудеть до 45кг?

по-быстрому ни у кого не получается. Займись активно спортом. 3 раза в неделю ходи на фитнес. Чаще не надо

Зайди на сайт Maхze.соm

физ труд. вот я копаю огород и пот аж с носа капает а вместо еды горсть чернослива овсяная на воде каша запеченая тыква и просто воды пью перед сном стакан кефира

ты же взвоишь от голода.... не таропись стать скелетиком.... равномерно надо.... откажись постепенно от мучного.... придерживайся режима.... займись спортом.... найди друга....

пересадить жир тому кто хочет потолстеть с 45 до 90 кг..

Рот зашить на месяцок))

по быстренькому вас растрою никак!

быстренько ето если рот скотчем заклеить.

45, ВАУ! Вообще не очень красиво это будет.
От такого похудения начнуться проблемы со здоровьем, психикой, волосы выпадать начнут, ногти слоится, если совсем плохо то зубы крошиться! такое похудение займет много времени ну минимум пол года!

Поэтому если будешь худеть 45 то пей витамины, кальцый.
Попробуй диеты АВС
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

fast-голодание

Или еще можешь 2468...

Доктор Борменталь Вам в помощь)))

Лучше по-медленному, за год сможете на 10 кг похудеть, без вреда для здоровья. Правда видно вы человек крайностей, раз при росте 190 хотите 45 кг. Вам к психиатору сперва

быстренько не получится

Фруктовая диета (низкокалорийные свежие фрукты. к примеру, цитрусовые, яблоки)

быстренько-никак
не жри вообще
или юзай спиды точно похудеешь