Так хочется кушать,а я на диете.не могу заснуть,желудок урчит.может можно всё таки скушать хоть что -то????

нельзя есть! даже чуть чуть! как говориться немножко, а потом еще немножко-в итоге пол холодильника опустошите)

Можешь выпить воды с мёдом, съесть творог обезжиренный с сухофруктами, кусочек курицы, молочную сосиску (в крайнем случае) . только никакого хлеба.

Если урчит, значит с диетой что-то не то. Не подходит она вам.

пейте много воды

Твою момон! Вас что, инет так ничему и не научил? Нафига эти диеты? Просто надо кушать, то что хочется! Не верите? Прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес"! Всё! (Если не найдёте - я Вам вышлю по почте - бесплатно.)

Бросай ты эти все диеты, после них все-равно вес наберешь, да еще и кучу болячек, уже в этом убедилась на горьком опыте. Лучше придерживайся раздельного питания (можно есть что угодно, только нужно уметь правильно совмещать продукты, белки употреблять раздельно от углеводов) . Вес сбрасывается постепенно и больше не набирается.

Нет нет, не надо. Организм выпендривается просто :))) Пусть дальше урчит, желудок имеет свойство со временем сжиматься и растягиваться, для этого нужно время. Если приучить себя есть мало, сперва не привычно будет, а со временем привыкните и чувства голода не будет.

яблочка, кефирчик

выпить тёплой воды стакан, это обманет желудок.
И быстро засыпать, пока организм не прочухал обман

выпей пол стакана кефира+вода, вреда не будет

я ела курагу на ночь, хотя она считается калорийной, но на моём весе она ни как не отражалась, или яблоко, или вареное яйцо без соли, или жаренное без соли и без масла

можно взять сухарик и жевать его, пока он совсем не раствориться в слюне) немного, но чувство голода должно пройти

сочувствую, диета дело такое, может просто меньше есть и диеты не нужны, а то потом нервы лечить придется

это нормально) ничегг не ешь) просто выпей воды, желательно много
на весах появаится +500грамм, ляжешь спать проснешся утром, сходишь в туалет будет - 1кг)

=)