А если например я не могу заснуть на голодный желудок,то как же не есть после 6???

как это не могу?!.. если хотите достигнуть поставленной цели, то придется забыть о не могу!..

Попробуй кушать на 10 минут раньше каждый день. Постепенно приблизишься к 6, хотя я читал, что не позже 7.

Да бред всё это! Я тоже ни за что не усну на голодный желудок! И что за польза от такого насилия организму?

На самом деле есть после 6 можно и нужно. Если вы на диете то ешьте овощные блюда.

Не есть после 18ч - глупость ужасная, дураками придуманная. Вредно делать такой большой перерыв в питании. Ешьте, но только что-то легкое. Овощи, кашки, к примеру.

Не есть после шести это глупость, только желудок испортите. Просто нужно смотреть, что едите, а не все подряд в рот тянуть

"http://www.liveinternet.ru/users/3546644/"rubric/1643924/"
Не есть после 18 часов?? ?Заблуждения биоритмологов.
цитата: "В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: "не питайтесь после 18 часов". Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняя "рекомендацию". Пришлось долго тралить Интернет, пока я нашел ответ на этот вопрос, который был у всех одинаков: "биоритмологи говорят, что человек - существо дневное… ", "биоритмология нас учит, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца… ".

Что ж, данный тезис вполне справедлив… по отношению к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия) , жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек - животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время. Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубокоуважаемые биоритмологи до сих пор приравнивают нас к древним недочеловекам, отказываясь признавать то, что теперь существует уже не один тип людей, а несколько, в то числе и ночной? ", подробнее на сайте.

Бифидобактерии перед сном. Пол литра. Есть конечно (если следишь за своей фигурой) не стоит после 6.

Маша в 17 лет !!!ну кто бы заморачивался по поводу веса! вам наобород кушать надо! и формировать свой организм к будущему !! вы же будущая мама !! это тетям рожавшим нужны диеты и то не всем! а то что до утра не спишь, это все комп! ну или родители уже много позволяют!

Максимум пища держится в желудке 4 часа- это жиры, мясо, морковь и еще некоторые продукты. Так что, если ложитесь спать в 23:00, то можно вполне поесть и до 19:00 и даже до 20:00 без проблем.

не кушай за 3 часа до сна

ешь, что требует душа, а не желудок: в любое время
если нет пониженнного давления - лимон, а после - жирный кефир (катык)
на крайняк - мумие, экстракт пустырника (можно чередовать, но обязательно с перерывами)

съешь фрукт или кефир

на ночь лучше кефиру