как снизить вес

http://www.medic-bis.com.ua/dispatch/vipusk_b1.htm
Бодифлекс.
Попробуйте.
Многим помогает.
Для того чтоб снизить вес не стоит сидеть на диетах.
От этого портится характер и желудок: -)
Достаточно делать комплекс упражнений ежедневно!
А самое главное. Держать осанку всегда!
Ягодицы поджать (как говорила моя бабушка "зажать пять копеек"):-)" Крылья расправить "(ключицы по максимуму расправить) Живот как правило при поджатых ягодицах и расправленных плечах сам подтягивается. Голову высоко "Как будто тяжелая коса тянет "
И дышать правильно!
Ведь кислород сжигает жир.
Ожирение - одно из следствий кислородного голодания.
Я про бодифлекс узнала недавно.. .
В моей семье не было ни одного человека страдающих полным весом. У мужа в семье тоже все спортивные и поджарые.
Так как держать спину и правильно дышать нас учили с пеленок. Национальные особенности.
А вот дочь у меня сутулится ((( И естественно вопреки всем законам генетики избыточный вес.

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка,
Та что на ночь глядя выпита

Выход есть один товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать
Да, пожалуй, даже парочку,
Или даже штучек несколько-
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.:))) )

не жрать

"Я видел очень много людей с такими же проблемами, и даже худшими, чем у вас.
Неважно, как вы чувствуете себя сегодня, вы будете чувствовать себя
намного лучше уже во время следующих нескольких недель, если
вы будете следовать нашей программе. Что может быть проще,
чем выпить пару чашечек моего чая каждый день? "

Доктор Билл Миллер
Зайдите ко мне в моймир, а затем в блоги там будет выложена ссылка на комнату где доктор Миллер будет проводить консультации по различным проблемам здоровья. У него опыт 20 клинических лет

поменьше кушать)) если про еду а если нет то... скачать прогу для сжатия файлов)))

вести активный образ жизни и не есть в фаст фудах