как вы думаете до декабря еще есть шанс похудеть на 5-6 кг?

шанс есть всегда -дерзайте и пусть вам сопутствует удача

ну это если истязать себя... за такое время даже в концлагере на такой вес трудно было похудеть.

фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Да. На воде или на воде с лимоном посидите. Можно добавлять в такой чай немного мёда. В день по килограмму стабильно будет уходить, даже если обмен веществ низкий.

легко!!!! только ВРЯТЛИ у тебя получится.... так как ты один день голодаешь, второй сидишь на " не понятной" диете, а на третий - СРЫВАЕШЬСЯ по полной и просишь помощи.... бред - не правда ли??? ?

питайся полноценно, ТОЛЬКО в меру и физ. нагрузки!!!!

легко!! !
правильное питание+пейте мочегонные+упражнения+антицеллюлитный массаж+обертывания+любовь к своему телу

конечно! Раздельное питание, клизмы и самое главное физические нагрузки. Можно еще мочегонные попить - 1килограмм уйдет за пару дней.

давай вместе)
ну моя цель 4)

Да запростою Просто на фига? В быстром худении нет ни какой пользы, только вред организму. Все должно быть постепенно. Спорт зал и правильное питание. Питание не на столько что всё до мелочи, но регулярное) ) И кашки на завтрак, попка будет всегда упругая))

Если не хотите в декабре набрать несколько раз по 5-6, не морите себя голодом и не пейте мочегонное. Это чревато не только возвратом веса очень скоро, но и добавятся проблемы по здоровью. Оно Вам надо? Мы есть то, что мы едим. Это говорили еще древние мудрецы! Многие ученые с мировым именем пришли к выводу : дайте своему организму все, что ему необходимо для нормального функционирования всех систем (вода, белок, микроэлементы и витамины в нужном количестве) и он сам уберет все проблемы по здоровью и автоматом по весу. Это не так сложно как кажется. Пишите, отвечу.