Худела.заработала кучу болезней+депрессия+пришлось поправиться(изза гормонов).Сейчас себе не нравлюсь.хочу похудеть.

Судя по фото, это совершенно лишнее вам.
Не говоря уже о куче болезней, которые могут обостриться, и депрессия в том числе.
Попробуйте полюбить себя такую, какая вы есть.
Явно есть за что!!! !
Желаю счастья!

Срочно к психотерапевту,

Хотите наступить второй раз на те же грабли? Если на фотографии реально вы, уверяю, никакое похудение вам не нужно. А то что вы не довольны своей внешностью абсолютно нормально для вашего возраста!

Если хотите похудеть т. е сбалансировать обмень веществ то необходимо грамотно подходить к своей проблеме диеты - это все на мой взгляд полная ерунда похудеете на время потом опять все вернется. Самый эффективный способ сбалансировать обмен веществ это голодание по Поль Брэггу, приобретите эту книгу и в точности следуйте изложеной методике в противном случае снова проблем себе заработаете. Основная причина нарушения обмена веществ это загрязнение организма, и это вызывается не только едой а возможно и наличием паразитов в организме: их продуктами жизнедеятельности, о которых вы даже не подозреваете, чудо голодание по Полю Брэгу поможет решить вам эту проблему .

может спорт. плавание

Диеты и ограничения, а тем более голод, дают временное похудение, а потом стремительный набор веса плюс масса различных проблем по здоровью. Мы есть то, что мы едим. Дайте своему организму все что ему необходимо (микроэлементы, витамины, вода, белок в нужных количествах) и он сам нормализует все процессы по обмену веществ, и автоматически уйдут не только вес но и многие заболевания. Пишите, буду рада Вам помочь.