Коррекция веса

вопрос о наболевшем. как убрать живот?сем спасибо.

с остальными недостатками смирилась,но вот живот торчит как у беременной.что можете посоветовать? может какие обертывания тогда с чем или какие упражнения.
ЛК
Ляля Кукина
215
ну если с остальными смирилась - то скоро и с этим проблема пройдет
Рита Миллер
Рита Миллер
39 147
Качай пресс, крути тяжелый обруч!
Виктория Солодовникова
Виктория Солодовникова
10 104
подкачать пресс
Танюшка Сысоева
Танюшка Сысоева
5 694
не есть хлеб, не есть позднее, чем за 2-3 часа до сна, качать пресс
Галина Пестерева
Галина Пестерева
1 776
Что такое живот? Это все жир. Вот и ответ- не есть жир. Выкинь из холодильника все жиры. Все только вареное. Овощи, супы и т. п. на мясном бульоне мяса. Сладкое и мучное: организм берет нужную глюкозу (для мозга) , остальное запасает в жир. Значит: . Хлеб заменить кашами. Сладости убрать. Но я без них не могу, поэтому ем по немногу. Или заменяю сухофруктами. И то, что пишут, что жир тоже нужен. Так вот, его в продуктах (мясе, яйцах, кефирах, сыре и т. д. ) сверх достаточно. А качать пресс - живот немного втянется, но жир не уйдет.
МД
Маргарита Даниленко
1 499
сама борюсь с этой проблемой. Пресс качаю.
Елена Сеслюкова
Елена Сеслюкова
1 397
Пресс качай
Натали Данилова
Натали Данилова
1 246
меня спасает только бег, если что начните с 1,5 км, и ещё меня мама ещё в детстве приучила живот втягивать, попробуйте,
София Бакал
София Бакал
1 215
приседания делай 15 раз утром 15 раз вечером ПОМОГАЕТ
Анна Колчина
Анна Колчина
303
Пресс надо качать, но не всегда помогает. Жирок сверху пресса м. б. Нужен комплекс упражнений, на фитнес походить. А ещё важна осанка, прямая спинка и втянутый животик!!
Елена Барнышева
Елена Барнышева
287
Можно мезотерапией. Если вы в Москве, могу помочь
Нургуль Молдакунова
Нургуль Молдакунова
256

Похожие вопросы