сколько раз в день нужно качать пресс чтобы был результат?

З-х разовых полноценных занятий в неделю будет достаточным для мышц пресса. Мышцам живота, как и другим мышцам на теле после"работы" нужен отдых, чтобы мышечные волокна восстанавливались )) Об этом вам любой знающий и понимающий в этом деле человек скажет ))Удачи ))

Каждый день по чуть чуть но постоянно и навсегда иначе все бесполезняк!!!! А результат будет не сразу

раз 100

советую "пресс за 8 минут"! выполняйте 2 раза в день этот комплекс и сами не узнаете свой живот!

каждый день по 10 минут .зайдите на youtube там есть упражнения.

Для начала нужно согнать жир. бегом и велосипедом, потом плоский живот уже качать, иначе нарастишь мышцы под жиром если такой есть, если нету тогда 5 подходов по 20 раз в день + специальные упражнения в тренажёрном зале

а че так мало советуете по 50 раз, по 100,сразу уж 200,чтоб не поднялась с полу. правильно говорят, что постепенно начинай, сегодня 10 и так прибавляй. и все будет

знаешь лучшее средство для накачки пресса я считаю - колесо для пресса.. это самое эффективное средство.. .
лучше купи его - стоит 200 рублей всего то и результат будет шикарный!! !
удачи)

Надо делать постепенно, сначала 15, потом 25 и так каждый день.. .
Но ещё, зависит от веса! Если вы не сможете в один день сделать скажем 15, то делайте 5, или 10!)

утром и вечером по 50. только одного упражнения не достаточно, чтобы действительно красиво получилось, нужен комплекс упражнений