По сколько раз,за раз, нужно качать пресс чтобы за 12 дней хоть немного убрать после родов живот?

Правильно говорит алексей, только через некоторое время и делать так чтобы последние разы довались трудно тогда будет результат по мимо этого надо смотреть на пресс если слабая часть пресса низ значит поднимать ноги а если верх значит корпус и обруч обязательно, через месяц будет ощутимый резкльтат.

во-первых 12 дней - это абсурд. Еще и спину повредишь ко всему прочему. После родов позвонки слабые еще. Во-вторых, когда я пробовала после родов заниматься спортом - у меня стало пропадать молоко. И я плюнула на спорт до поры до времени.

12 дней не срок. От месяца и более.

мышцы болеть будут даже если с десяти раз начать... в дополнение к качанию пресса можно делать скрытую гимнастику - втягивать живот "до упора", выдерживать, сколько можно (при этом можно нормально дышать и говорить, если хорошенько потренироваться) , а потом расслаблять... количество повторений зависит от желания (почаще в течении дня)

если мы вам скажем, что 50 раз, вы врят ли сможете это сделать. ведь наверняка и до родов пресс не особо качали?
делайте столько, сколько сможете.
но перед этим проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам качать пресс в принципе.
про 12 дней- забудьте, поздно спохватились.

по 50 раз утром и вечером

Утром и вечером, но можно и 3 раза в день, если конечно себя не жалко)

думаю что пока нестоит этого делать.