Какими способами можно сбросить лишний вес 45 кг.?

ограничить до минимума жиры и простые углеводы. никаких монодиет, ограничить соль, менять пищевое поведение, заняться психикой-работать над собой. увеличить физическую активность. но не стремиться к быстрому результату. по тому как кожа обвиснет фартучком на животе. чулочками над коленками, рукавчиками на плечах и индюшиным подбородком . Сбрасывай по 500гр в неделю. лишний жир улетает молнееносно.

система минус 60! , бодифлекс, оксисайз.

На недельку "уйти в запой" потом пропадёт аппетит и откроется рвота.. . Вес сбросите автоматически.. . ;-)

Разделить "сиамов" бензопилой! Пополам и нах - их спасёт Аллах!!!

Передачу ,,Здоровье, , на ОРТ смотрите-очень хорошие советы дают! Всё реально! Главное не мечтать похудеть, а начинать что-то делать.

Главное не есть на ночь. Отказать от сладкого и мучного, хотя бы от пироженных, конфет. Лучше есть фрукты и пить много воды.
Всегда оставлять в тарелке чуточку недоеденного.
Ну и хотя бы час в день физической нагрузки.
Первые две недели будут без изменений, а потом начнёт сбавлять потихоньку вес.
Я за месяц так 6 кг сбросила, не ела сладкого и жаренного вообще.

правильное питание и физическая нагрузка-это самый лучший метод!

меньше углеводов, лёгкий ужин и максимум движения!

хм.
лучше обратиться к врачу диетологу. там составят хорошую индивидуальную диету.

себя надо любить ЛЮБОЙ!!!!

45 это очень много! правельное питание и не большая физ нагрузка подчёркиваю, что НЕ большая, а то ты себе накачаешь мышцы и твой объём не куда не уйдёт. удачи

снять сапоги, нагрузку и раненого бойца положить на землю и идти дальше на берлин.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru