как похудеть на 10 кг? любые методы а все согласна! очень нужно!!! уже многое перепробовала, а нужен результат!

правильное питание+спорт! Всю жизнь! Нельзя так чтобы сегодня скинул, а завтра начал килограммами поедать сладкое. Если с весом совсем не удается справиться - значит надо обратиться к эндокринологу. Кстати, главное не вес, главное объемы! Вернее даже сбалансированность. Потому как люди когда начинают заниматься спортом - набирают вес, а не худеют. Но при этом их объемы меняются очень сильно. А спадать вес начинает со временем.. . месяца так через 2-3 с начала занятий спортом...

Посмотрите у меня в дневнике - мои планы на стройность, и прочая инфо от медиков, психологов, и прочих спецов.
"http://www.liveinternet.ru/users/3546644..."
У меня получается без напряга, издевательств и, при этом ем почти все. результат с 01.07.10 - минус 33 кг!
главное захотеть!

Я лично похудела на раздельном питании. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели на 7 кг. Удачи.

попробуйте систему миримановой минус 60. лично мне помогает. но вообще-то судя по фото вам не стоит худеть

3 дня рис
3 дня куриные грудки
3 дня яблоки не сладкие
Все без соли и масла, пить зеленый чай и воду без газа.

Посмотрите сайт "Не нравятся диеты? Тогда попробуй это! " Возможно это то, что Вы ищете.

хватит худеть... всё то и дело худеют.... я вот поправится хочу... тоже кг на 10..) меня мои 53 не устраивают.. .

а вообще моя мама быстро худела, когда каждый день через каждые 2 часа ела по чуть-чуть. После 7 вообще ела и пила много обычной, чистой воды. Ты не только похудеешь, но и посвежеешь, кожа станет лучше. По маме сужу :)

я похудела на 8 кг за месяц. рассталась с парнем. )

Линдакс 15(есть не хочется, но местами и жить тоже)