Расскажите свою историю похудения?

минус 35, не просто держусь - ПРОДОЛЖАЮ ПУТЬ В МИР СТРОЙНЫХ - успешнои уверенно двигаюсь.
еще немного и буду в норме!
не напрягаюсь, не нервничаю, да срываюсь но не замарачиваюсь.
позитив сплошной, так как прото ем все, но очень помаленьку, могу и в 21-00, и не попрвляюсь обратно.
хотя раньше ...
да что теерь вспоминать - ну, ошибалась, ну набрала снова, а теперь перезагрузка головы (мозгов) пройдена - самовнушниями и мотивацией.
короче смотри у меня в дневнике:
"http://www.liveinternet.ru/users/3546644/rubric/1663362/"

Не есть на тощак
работа такая

5 лет назад за полгода минус 24 кг. чувствовала себя просто класс. со временем за 2-3 года набрала 10 кг. теперь на миримановой 3 месяца - минус 8,5 кг. всё завидуют, а меня это стимулирует очень. я быстрых результатов не жду, медленно уходит - не возвращается. а ты молодчинка. просто умница. я всегда рада за таких. я например сама себе уже начинаю нравиться. рост 164 стремлюсь к 59 кг. в таком весе я себя очень люблю.

По поводу гречки очень хорошая диета за неделю я убрала 4 кг, и очень сытная. Я после родов вторых весила 96кг при росте 170, сейчас мой вес 63кг. На Протасавке я тоже была, но только летом у меня получается на ней быть. Хорошая диета еще Долиной. И еще я голодала 5 дней, только воду пила. И очень хорошая диета "Магги" 4 недели. Объемы уходят на глазах.

Я всегда советую одно, что лучше не заморачиваться диетами, это проблемно + рацион такой, что половину людей вообще не знаеет, что это за продукт, который им советуют. На мой взгляд, лучше всего это есть, то, что всегда ел, только в нормальных пропорциях, очень многие уверены, что после 6 есть ВООБЩЕ нельзя, это БРЕД. я ем тогда, когда хочу, главное это калории, тем, кто начинает заниматься своей фигурой, я советую сначала, без всяких калькуляторов веса и масса тела, просто перейти хотя бы на 1200-1300 ккал в день, ешь что хочешь и когда хочешь, естественно исключая мучное, сладкое и т. п. после когда организм более менее привыкнет 1-3 недели, можно понизить, обязательно нужно заниматься спортом, неважно каким, важно чтобы сжигались эти самые калории. Лучше бег, спорт ходьба или на ваш выбор.
Могу уверенно сказать что поможет, я бывший спортсмен, при росте 184, весил 74 кг. , после травма на год, спорт забросил, через 2,5 года стал весить 138, и рост естественно снизился до 178(т. к. при наборе веса позвонки сжимаются) , после у меня случилось озарение, сейчас я 182 и вес около 95, но уже это не жир, а мышцы. если нужен совет пишите, подскажу

не есть и все

у меня тетя диетолог и сказала мне что гречка очень калларийная лучше рис либо горох хоть и противно а лучше пшено или геркулес