расскажите о вашей истории похудения- сколько кг, за сколько времени удалось потерять, что для этого сделали?

в 16 лет я весила 73 кг при росте 165. Похудела до 65 просто на беге и правильном питании за лето. Ела в основном гречку с овощным салатом и чай. потом стала сыроедкой- скинула до 54 за полтора месяца. Сыроедка уже больше года теперь

26 лет, рост 180,за первые 5 мес раздельного питания минус 20кг, сейчас уже больше, худею дальше))))

За 27дней голода на воде скинул 14кг. Правда 10кг вернулись а 4 ушли навсегда.

В 18 лет при росте 176 весил 82 кг. За неделю сбросил 11 кг. Способ, мягко говоря экстремальный и требует много свободного времени, в тоже время очень простой: ничего не есть, пить сладкий чай и максимум физ. нагрузок. Ни в коем случае его не советую, присутствует риск потерять здоровье вместе с лишним весом. Сейчас мне 22, вес стабилен - 72 кг.

Обычно очень много пью - воду, несладкий чай. Я вот не могу глобально отказаться от еды, и уж как-то очень напрягает каждую калорию высчитывать. За зиму в офисе стабильно набираю килограммов 10, и каждую весну старательно их сбрасываю за 2-3 месяца. параметры 177, 65 зимой, 55 летом. Сейчас убрала из рациона мучное и сладкое, и заменила черный чай зеленым. После 18 часов есть вроде как нельзя, поэтому стараюсь сначала выпить пару чашек чая или воды, а уж если и после этого есть хочется - в ход идут салатики овощные или свежие фрукты. А еще, кстати, если перед каждым приемом пищи выпивать стакан чистой воды, то здорово чистится организм, и вес начинает уходить сам по себе. Хоть и не так быстро, как хотелось бы. + усиленный спорт. Бегаю по утрам и хожу в тренажерку, поначалу обязательно занимаюсь с личным иснтруктором. Но удовольствие это не из дешевых, если решите воспользоваться советом и попробовать личный инструктаж, ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ . Аналогичные акции бывают и на инструктаж - я осенью попала на раздачу пригласительных, где 3 занятия инструктора были бесплатно, если человек подписывается на новости сайта фитнес-клуба. А как раз 3-5 занятий вполне достаточно, чтобы инструктор успел составить программу и проследить, подходит ли она вам.

при росте 163, весила 89 кг. за неделю -10 кг, месяц передохнула, потом еще за неделю -5 кг. сейчас опять набрала пару кг, вешу 78. Просто сила воли помогла. и сейчас за день съела только 3 яблока и яйцо, ну и 2 кружки зел чая. жду результата через месяц.

Ну я сбросила 5 кг за 6 дней вот программа питания: 1-й день. Употребление сваренных вкрутую или всмятку яиц – 6 шт. ,

2-й день. Обезжиренного творога – 500 гр. ;

3-й день. Отваренного куриного филе – 750 гр. ;

4-й день. Вареного риса – 200 гр. ;

5-й день. Вареного картофеля – 6 шт. ;

6-й день. Неограниченного количества яблок.
И вкусно и худеешь =)

ем 1200 кал и бассейн. Сбросила 30 кг, но уже 12 набрала за 3 года, а так ем все, особенно кашу и овощ супы