Коррекция веса
Для девушки с ростом 165 и весом 59 какая диета подойдет?
Думаю, что девушке с таким ростом и весом диета не требуется
Никакая, вы и так идеальны. Куда вам еще худеть? Разве что здоровый образ жизни посоветую.
Какую сама пожелаеш, та и подойдет.
Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)есть все, но почучуть;
7)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)есть все, но почучуть;
7)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни
С ума сошли? Какая диета? Всё нормально... если недовольны какой-то частью тела - то спорт!
А зачем тебе диета? По мне так регулярные физические нагрузки лучше, чем диета.
У вас и без диеты идеальный вес, не портите здоровье....
Похожие вопросы
- девушки, при росте 165 с весом 55,я хочу похудеть на 5 кг!
- как поправиться девушке при росте 165 и весом 39 кг.
- Рост 165, вес 63. Какая диета подойдет?
- как похудеть если тебе только 14 лет?рост 165,а вес 63?
- помогите..я хочу похудеть мой рост 165 а вес 85 мне 14 лет хожу на бокс
- как рассчитать дневную норму рациона? какая диета лучше? рост 165, 60к вес
- Подскажите какие нибудь диеты, лёгкие, простые, но в тоже время довольно эффективные Рост 165 см, вес 60
- Помогите похудеть... скажите какие нибудь диеты. Рост метр 61 вес 59..17 лет. Хочу похудеть на 5-10кг. Пожалуйста!!!
- какой нормальный вес для девушки с ростом 165-168.
- Девушки кто худел на 20 кг,за какое время удалось??? мой рост 165 и вес 77