как поправиться девушке при росте 165 и весом 39 кг.

Вегетарианство это тупик к сожалению. Она такая худая и не может поправиться только по причине сильного дефицита аминокислот и насыщенных жиров в рационе. Все растительные белки НЕ полноценные! Я бы вам очень рекомендовал начать кушать хотя бы яйца. Если это все же не вариант то разбирайтесь с лимитирующими аминокислотами в продуктах питания и дополняйте их другими продуктами в который эти аминокислоты в избытке. И смотрите что бы полноценного белка приходилось по 1.5-2гр на 1 кг ее веса, тогда дело пойдет. В недостатке белка все ваши беды скрываются и нынешние и будущие. Человек это белковая форма жизни и все что не строится в теле, строится при участии белка.

Это очень серьезная проблема, и решать ее надо с диетологом

Откуда без мяса организм будет брать необходимые для строительства новых клеток аминокислоты в необходимом количестве? Бобовых - столько не съесть!... К тому-же мясо - натуральный продукт...

да майнез с хлебом

Жиров не ест никаких совсем

а лет ей сколько?
вегетарианство убивает. погуглите статьи и статистику

а что плохого в совете качаться? или мышцы сами будут себя растить? вот сейчас мы вам апельсины пропишем, и мышцы вырастут. ага

а может ей так нравится? а нет так триметабол в помощь.

вот согласна с Slonik Мыслитель. ей видимо нужно всё таки кушать белки, а травой сыт не будешь. я сама очень худенькая, хотя ем всё. это видимо структура