Если мало есть, а потом не нажираться, реально можно похудеть? У КОГО ОПЫТ?!

Дробное питание нужно (в неё войдут гречка, рис (рис едят спортсмены чтобы сушиться, то есть избавиться от жира и жидкости в организме) , овощные салаты без масла) ;молочное меньше употребляйте, жареное вообще не упортебляйте! Занятие спортом (лыжи, велосипед, бег, коньки и немного гантели и плавание с сауной) . После тренировки час не кушайте, перед сном не кушайте! Последний ужин должен быть примерно в 8

Это питание по Маримановой? Минус60?

надо не то чтоб мало-кушай раздельно по немногу, но часто раз 5-6 в день и чтоб в рационе было все. только углеводы, мучное сладкое-утром или в первой половине дня. а вечером перед сном не есть! во первых сузится желудок и потребность в еде будет меньше-не будешь и потом наедаться, во вторых здоровое питание-и для организма полезно! и стойкое похудение, быстро после такого не наберешь убранное! конечно больше фруктов и овощей! 7 это много для трех недель, но кг 4 уйдет, да и фигура подтянется:)

ага. только силу воли большую надо!

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Отдай мне, нужно ещё 13 кг до 120 кг, мне будет счастье!
Хочу много кушать, меньше худеть, но времени нет, все работа.

ДА! конечно

Если лишние 7 кг, я бы села на японскую диету, всегда помогало, и всего за 2 недели)
а если мало есть, а потом не нажираться, то похудеть возможно, но долго, и я таким образом всего 3 кг скинула, но если ещё и спортом заниматься, тооо можно:)