Кто как худеет, девочки? чтоб быстро и не сильно било по здоровью

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Яблочная диета - правда бьет по здоровью

Быстро без вреда для здоровья не бывает. За полтора года сбросила 14 кг. Осталось 9. Размер с 52 (верх) и 54 (низ) стал 46 верх и 48 низ. Бодифлекс и рациональное питание. Плюс обертывания, баночный массаж, иногда разгрузки

Худею по американской сиситеме за 5 месяцев 14 кг и бьёт не по здоровью, а по финансам. Почти всё поменяла в своём гардеробе кроме обуви

Включи в свой рацион питания баобаб-лайф

быстро всегда вредно . а так просто ешь меньше и всё =) свою обычную порцию уменьши . мы слишком много жрём. жрём чтоб ощутить вкус, но вкус ощущаем лишь в то время пока еда во рту и получается, что просто тупо запихиваем её внутрь, не наслаждаясь . и вообще едим всякую дрянь . физическими нагрузками не следует увлекаться .тут без фанатизма, поскольку рано или поздно бросишь, если это только для похудания . это должен быть стиль жизни...

Я худела на раздельном питании. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю примерно - 4 кг. Удачи.

Я пью коктейли Энерджи диет. Результат -15 кг. Вреда для здоровья нет. Это сбалансированное питание заменяющее еду. Просто вместо завтрака выпиваю порцию коктейля, в остальное время кушаю как обычно.

я на кремлевской диете + раз в неделю разгрузочные дни и скакалка (пока 500 подскоков в день) вес уходит стабильно... не пью газировку. не ем после 19

каждый день на бег дорожке по 40мин-часу. НЕ БЕЖАТЬ, тк это нагрузка на колени и тд. быстрый шаг. и целлюлит пропадает, вес сбрасываешь быстро и это не утомительно! чуть потеешь, не изнурительно! купила домой бег дорожку за 20тыс-никакие спорт залы не нужны, утром хожу и вечером, сбросила 7 кг за пару месяцев, супер себя чувствую! всем советую!!!