На сколько килограмм может худеть девушка 23года (106 кг) года без вреда для здоровья? (это я не про себя спрашиваю)

До родов была я 75. После - 85. Когда начала кормить - за неделю набрала до 111.
Потом решила похудеть, за неделю скинула на очень строгой диете до 95. Потом еще за пару месяцев - 10 кг. Больше не получается.
Тут есть такой закон - чем "лишнее" лишний вес - тем здоровее от него избавляться побыстее. То есть со 106 кг. сбросить десяточку за неделю-полторы = это совсем не вредно, а наоборот

а как надо стараться чтобы так расперло! Жесть! Жрать с ладошку надо и пять раз.. слабо?

круто 106,надо спасать! пусть редуксин жрет

ничего себе девушка 106 кг! надо минимум на 40 кг худеть.. девушка же.. а не слон.. ужос

Со 106 кг. девушка может похудеть на 30 кг. Я сама когда то весила 96 кг... разожралась вообщем... Да еще и мужа (вот дура то) слушала-он говорил-Я тебя и такую люблю... Все они так говорят))) Так вот после множества попыток с срывов я таки взялась за себя, считала калории, занималась с Синди Кроурфорд и потеряла 30 кг))) Было это давно, теперь поддерживаю себя в форме, правда за 15 лет пару кг. прибавила прочно, так и не могу от них избавиться. Главное в похудении-оЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ И СИЛА ВОЛИ)))

Во-первых, неплохо было бы проконсультироваться с врачом и выявить причину такого веса.
А дальше уже искать методы избавления. Для начала можно было бы уменьшить порции, отказаться от сладкого и особенно мучного! Не есть после 6.Далее спорт, спорт и ещё раз спорт. Если бегать сложно, тогда ходить как можно больше. Качать пресс, приседать. Можно записаться в тренажерный зал или на плавание. Надо быть в постоянном движении. Немало важный пункт-сила воли. Только развивая силу воли, есть возможность не только сбросить кг, но и не набрать их обратно!

думаю по 4-5 кг в месяц нормально будет. и спортом заниматься, чтобы кожа не обвисла.

Врачи признают безопасным для здоровья похудение в пределах 2-3 кг в месяц. А вот в целом насколько - ну рассчитать по формуле -рост в см - 100, то есть при росте 170 см средний вес 70 кг.

Tatjana Zaika, вы не учли, что не обязательно ЖРАТЬ МНОГО, чтобы в 23 года весить 103 кг. А как же гормональные сбои?

Ксения, посмотрите передачу, которая идет по укр. каналу СТБ "Взвешенные и счастливые".
Участники за все время участия в шоу и после худеют на 80 кг. (максимум) ! Главное: правильно подобранный режим питания, физические нагрузки и вера в себя!